6 начина да се успокоите с д-р Комаровски

Доктор Комаровски като публикува публикация в Instagram в социалните мрежи, която ще разкаже за шест елементарни, дори практични начина да се отървете от тревожността само за няколко дни.

6 начина да преодолеете безпокойството

• Не се появявайте в социалните мрежи,
• Контролирайте съня (най-малко 8 години на ден),
• Опитайте се да правите дихална гимнастика,
• Дайте един час на вашите мисли и съкровища,
• Преминете към здравословно хранене,
• Направи го сам!

Зад думите на Комаровски, притеснен от естествената реакция на човек, е невъзможно да се разпознаят трайно подобни емоции без лошо здраве.

Тревожността може да се превърне в проблем на психичното здраве, но може да попречи и на физическото здраве.

Отгатване

• кой коронавирус се свързва с дива пневмония: важно е да се знае.
instagram viewer
• как да разпознаем възпаления крак чрез коронавирус?
• ТОП-5 факти, които да разкрият истинската същност на обучението.