Всички наши проблеми, болести, гняв и недоволство от живота се случват по една проста причина. Ние самите си позволяваме да поемем негативното, идващо отвън. По-специално, ние реагираме болезнено на критиките от другите. Бяхме осъдени, започнахме да мислим много за това и дори се разболяхме. Някой ни обвини, мислим как да се измъкнем от ситуацията, падаме и си счупваме нещо. Мнение отвън, негативна информация – всичко това ни отслабва, изкарва ни от нормалните мисли, прави ни небрежни, уязвими, безпомощни. Време е да изчистите главата си от негативизма и просто да се наслаждавате на живота!
Всъщност, когато започнем да се чувстваме зле в резултат на нечии негативни думи или действия към нас, това показва, че сме отровени от психологически отрови. Разбира се, не сме в състояние да забраним на хората да ни критикуват и обиждат, но не можем да слушаме всичко това. Просто трябва да знаете какво да правите. Не, не е нужно да затваряте устата на нарушителя, защото тогава ще отидете и ще помислите за това, ще осъдите човека. Това ще означава, че все пак сте приели критиката.
И ние не трябва да го приемаме, но се опитваме да не мислим за това. Е, човекът каза нещо и каза, може би е имал лош ден, искал е да нарани някого или е решил да прехвърли отговорността си върху вас - няма значение, прескочете покрай вас!
И това се отнася за абсолютно всичко. Не можете спокойно да гледате новинарски канал, започвате да мислите за инциденти, да се тревожите, да съжалявате за някого. Това също е замърсител за вас в този случай. Научете се да позволявате на информацията да ви подминава, ако не можете, просто не слушайте! Първото нещо, което трябва да направите, е да идентифицирате психологическата отрова, т.е. замърсител, второто е да не му позволяваш да ти влезе в главата. Дори в теб да има гняв и негодувание, трябва поне да си наясно, че това е обикновена отрова, не си виновна, че се е настанил в теб, но сега ти носиш отговорност за това, че е с теб!
Ако е лесно да разпознаем психологическите отрови, тогава е по-трудно да предотвратим навлизането им в главата ни. Но ако практикувате, можете да научите всичко. Поставете блокове в главата си, като: ако нещо ви е неприятно, значи не ви трябва, не е интересно или е лъжа.
Ако успеете да се спрете навреме или по-скоро да спрете потока от негативизъм, идващ отвън, тогава животът ви ще стане по-положителен и спокоен. И ако няма нервни разстройства, няма преживявания, значи няма неуспехи и болести.
Ето примери за блокове:
Ако те критикуват - не ме интересува, неприятно ми е, значи не ми трябва.
Обвинения ви хвърлят - не ми харесва, значи не ми трябва.
Опитват се да те сплашат - не ме интересува.
Новините по телевизията те тревожат - не ме интересува.
Веднага щом можете да стартирате блокиращата програма в главата си, мозъкът ще се научи да отделя отровна информация. И все пак, не оценявайте хората по този критерий: искаше ли да ви направи нещо лошо? Вместо това помислете дали се чувствате зле от неговите думи и действия?
Освен това можете да използвате принципа на огледалото, за да създадете бариера за навлизане на отрова в главата ви. Кажете си: "Никога няма да направя това на хората!" или „Аз не критикувам никого и никой не може да критикува мен!“
Разберете, че за да се предпазите от негативност отвън, вие самите не трябва да излъчвате точно тази негативност. И затова не обвинявайте никого, не критикувайте, не вбесявайте, не сплашвайте. Не забравяйте, че една и съща мисъл може да бъде изразена както негативно, така и положително. Ако искате да отучите човек от нещо, по-добре го научите на нещо обратното. Можете да прекъснете действие, като започнете друго.
Можеш да живееш различно. Можете да бъдете бити и сами да биете другите, като си мислите, че е просто невъзможно по друг начин. И можете да уважавате другите и себе си и да се грижите, разбирайки, че всеки човек е индивидуален.
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
