Всички наоколо казват, че етикетирането и осъждането на хората е погрешно. Но в действителност това е доста трудно да се направи. Човек е просто така устроен, че иска да бъде по-добър от другите и понякога се опитва да изглежда по-достоен на фона на другите. Нека разберем как можете да се справите с присъдата.
Не бързайте да съдите
Лесно е като обстрелването на круши да осъдиш човек за неговия външен вид, действия, реч. Но прибързаната преценка ни лишава от възможността да опознаем по-добре даден човек, да разберем кой е той и каква е неговата уникалност. Затова трябва да придобиете навика никога да не съдите хората, независимо каква е ситуацията. Ако спреш да съдиш хората набързо, тогава няма да съдиш себе си. И ние самите сме най-лошите си критици. Колкото по-рано хвърлим бремето на ненужните преценки, толкова по-бързо в сърцето и душата ни ще се появи място за любов, както и за нас самите.
Преди да сложите етикет на човек като „лош“, опитайте се да го опознаете по-добре, идентифицирайте положителните му качества, разберете в какво е добър, погледнете ситуацията от неговата гледна точка. Когато спрете да съдите хората, ще видите, че сте съдени по-малко. Процесът е постепенен, но работи.
Преминете към положителното
По-добре е да заемете ума си с доброто за другите и себе си, като превключвате от негативно към положително. Следващия път, когато някой си позволи да ви съди, не се забивайте в мисли за това, което наистина сте направили погрешно, по-скоро помислете какво е положително за вас и какво сте постигнали. Вие сами знаете, че сте постигнали много, защото винаги давате най-доброто от себе си. И винаги ще има много песимисти наоколо, които искат да ви подрежат крилете. Следователно способността да превключвате от отрицателно към положително е много добър навик и ви позволява да придобиете увереност във вашите способности.
Мислете за себе си без осъждане. Не се карайте за грешките си, не се изяждайте с негативни мисли, ако сте били съдени, и не се осъждайте обратно.
Не приемайте думите на другите като лична обида
Хората винаги ще критикуват другите. Но си струва да си напомняте постоянно, че критиката се основава на собствената им ограничена перспектива. С други думи, те не са живели във вашата „кожа“, така че не трябва да се интересувате от тяхното мнение. Случва се и завистлив човек да иска да ви препъне, да се опитва да ви лиши от самочувствие. Да, това ще го накара да се почувства по-добре. Но трябва да се научите да спрете да се обиждате от това.
Трудно е да се обидите, ако завистникът е сред близките ви. В този случай ще искате да му покажете, че няма да мълчите и винаги сте готови да преминете в настъпление. Но най-добрият вариант е просто да не обръщате внимание на тази ситуация, сякаш тя е от малко значение за вас. Ще бъде трудно, изисква огромна воля. Ще искате да отвърнете на удара, да се оправдаете, да отговорите с натура. Когато не сте уверени, започвате да се чудите има ли истина в думите на вашия насилник. Ако има истина, тогава наистина ли е искал да те обиди, обиди? В крайна сметка критиката също може да бъде полезна, като помага за растеж.
Оставете ситуацията и хората в миналото
Ако сте изпробвали всички методи, но все пак разбирате, че критиката и осъждането на другите разрушават самочувствието ви, тогава просто се отдалечете от ситуацията и оставете нарушителите в миналото. Кой не ви позволява да вземете и спрете да общувате с хора, които ви осъждат? Когато около вас има само един негатив, вие неволно започвате да се храните с него и ставате като всички останали. И всички осъждат, критикуват, клюкарстват, четат лекции. Не ви ли харесва? Тогава е по-добре да не общувате с такива негативни хора.
Хората осъждат другите, за да ги унижат, за да изглеждат по-добре на техен фон. Но просто трябва да бъдеш себе си, а не да мислиш кой какво е направил, кой е казал и какво е облякъл. Ако сте себе си, тогава ще престанете да се страхувате, че някой ще иска да ви подреже крилете. Опитайте се да проявите съпричастност към хората, дори да са ядосани, критикуващи и недоволни от всичко! Техният живот не е твоя работа, твоят живот не ги засяга. Те виждат какво правите с тяхното изкривено възприятие за света, така че просто игнорирайте и не отвръщайте на гнева.
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
