Много бракове приключват поради липса на комуникация в двойката. Нормална, ефективна, смислена комуникация. Веднъж аз и съпругът ми също отидохме на психолог и той така и не разбра защо сме дошли при него. Той каза, че се обръщат към психолог в случай, че двойката не може да спаси връзката сама и се изисква външна помощ.
Но прочетох много информация за връзките в интернет. И знам точно колко важна е комуникацията за истински здрави взаимоотношения. Добре, че имам адекватен съпруг, който е съгласен с мен в това отношение.
Поради липсата на нормална комуникация между мъж и жена отношенията се разпадат, браковете се разпадат. Нито общи заеми, нито общо имущество, нито общи деца спестяват. Нищо няма да спаси, ако не е останало нищо за спасяване. Всички ние влизаме във взаимоотношения със собствените си навици, нужди, очаквания и граници. Но проблемът е, че или не говорим за това на всички, или го казваме, но е грешно.
Сега за това какви комуникационни навици ви казват, че връзката ви е на път да приключи. Това вече не е моят опит и не мои наблюдения. Това са изследванията на психолога Джон Готман, който от няколко десетилетия наблюдава и изучава взаимоотношенията между мъжете и жените. Специалистът посочи 4 основни комуникационни навика, които разрушават дори привидно много силни съюзи!
Критика
Само си представете, ако всеки път, когато вашата половинка се разстрои за вас, тя обвиняваше всичко във вашето поведение, вашето характер, навици, работа и т.н. Факт е, че когато възникне конфликт, трябва да се съсредоточите върху проблема, а не върху него партньор. Ето как работи критиката. Възникна проблем - и критиката не го решава, а обзавежда всичко така, че нещо не е наред с човека. Сега, ако се замислите, запомнете всички подобни ситуации във вашата връзка, можете да разберете, че това наистина е така!
Вижте пример. Съпругата на съпруга поиска да измие чиниите и след това отива в кухнята, но купчините чинии все още лежат неизмити. Съпругата проблясва: „Ти изобщо не ми помагаш! Ти не ме уважаваш! Не ти пука за мен! Винаги трябва да правя всичко сам!" От човек идва критика към характера, поведението и не обръщане на внимание на проблема.
Защита
Партньор, който редовно получава критики, започва да се защитава. Той просто усеща атаката и не му остава нищо друго освен да постави защита пред себе си. Но изглежда отвън, сякаш той не иска да поеме отговорност и прехвърля вината от себе си.
Нека продължим същата ситуация с немити чинии: „Това не е така! Понякога и ти не миеш чиниите! ” В резултат на това никой дори не решава проблема.
Разбира се, когато човек започне да критикува, те започват да го атакуват, първото нещо, което иска е да се отърве от неприятното чувство на срам. Така той започва да се защитава и може да започне да излива критика в отговор.
В тази кавга могат да възникнат дори всички стари и отдавна забравени проблеми, но можете просто да се концентрирате върху решаването на конкретен проблем!
Пренебрегване
Презрението следва критиката. Когато човек започне да се подиграва на партньора си, да го нарича, унижава го, пуска саркастични шеги. Сарказмът в кавга като цяло звучи много грубо! Човек остава с впечатлението, че единият партньор превъзхожда другия, но така ли трябва да бъде в една връзка? Дори когато страстите, както се казва, се разгарят, важно е да поддържаме любовта и уважението един към друг!
Мълчание в конфликт
Критиката, защитата, презрението, разбира се, са лоши. Но мълчанието в конфликтна ситуация е не по-малко лошо. Да, това е още един начин да се предпазите от атаката през второто полувреме, но отново поради това проблемът не е решен.
Например, има кавга и един от партньорите заминава за друга стая или дори извън къщата, просто мълчи или избягва зрителния контакт. В резултат на това проблемът изобщо не се решава, а напротив, всичко само се влошава. Някой ще каже, че понякога е много полезно да си вземете почивка, за да се успокоите. Да, но само пауза и не изоставяйте напълно разговора, сякаш наказвате партньора си с невежество и показвате своето презрение и неуважение. Това изобщо не е нормално!
Сблъсквали ли сте се с подобни комуникационни проблеми?
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
