Как да съчетаем работата и майчинството, без пристрастия в една или друга посока? Как да не полудееш, докато правиш това? 5 грешки на работещите майки - не правете това, моля
Как може една работеща майка да не полудее? Особено ако има много малко дете или дори няколко. Такава жена, като танк, стои на преден план, опитвайки се с тялото си да покрие нуждите на децата, семействата, да решава ежедневните проблеми и в същото време да остане адекватен служител. Как да направите това и в същото време да останете в ресурса?
Грешка 1. Опитвайки се да прегърна необятността
Работеща майка е постоянно в състояние на "бягане". Нейната многозадачност ви държи на крака. В главата ми има десетки мисли планове: уговорете си час с лекар, купете бели чорапогащи за градината, говорете с учител и т.н. Мозъкът работи без прекъсване. Много майки правят списъци със задачи дори през нощта, вместо да спят и да попълват ресурса си. Уви, човек не може да остане в такова състояние дълго време. В крайна сметка, рано или късно нервите ще се провалят и здравето ще се разклати.
Според треньорите семейните проблеми трябва да се решават или преди започване на работа, или в специално планирана пауза между големи обеми работа. Не можете непрекъснато да потрепвате по дребните домакински задачи през деня, в противен случай ще се превърнете в невротик.
Семейните проблеми трябва да бъдат разрешени преди началото на деня / istockphoto.com
Грешка 2. Не намирайте време за себе си
В това състезание от работа до дом е много трудно да отделите време за себе си и собствените си нужди. Без почивка, паузи, половин час в мълчание, просто рискувате бързо да се плъзнете в яма на недоволството. Състоянието на изцеден лимон не е най-добрият вариант за мама. Тук трябва да проявите смелост и да кажете на членовете на семейството, че имате един час да се справите сами. Нито дете, нито съпруг, нито дом. Помолете член на семейството или съпруг да ви помогне с това.
Попълнете ресурса, ако искате да останете адекватен човек / istockphoto.com
Грешка 3. Безразличие към вашето здраве
Майките често забравят, че не са всемогъщи. В цикъла от събития и задачи възникващите здравословни проблеми обикновено се игнорират. Но това е абсолютно невъзможно! Трябва да помните, че ако нещо се случи, няма да можете да работите или да се грижите за децата. Затова бъдете изключително внимателни към вашето благополучие. И не забравяйте да посещавате редовно гинеколог и зъболекар. Е, годишният преглед е чудесен начин да държите всичко под контрол.
Грешка 4. Психични мъки
Повечето работещи майки се чувстват виновни. Особено ако не беше възможно да се изпълни указът по различни причини и жената беше принудена да отиде на работа.
Всъщност тази душевна болка е много изтощаваща нервната система. Ако всеки ден дъвчете себе си, че отделяте малко време на детето си, или, обратно, работите наполовина и се чувствате като неефективен служител, трябва да помислите за външна помощ. Работата с психолог ще помогне за възстановяване на емоционалния баланс и привеждането в съответствие на спокойствието.
Грешка 5. Социален вакуум
Когато работите много на два фронта, няма време за близки извън офиса и у дома. Срещите, но само телефонните разговори, се провалят. Първо - поради липса на време, а след това - разстоянието се увеличава и разбирате, че няма с кого дори да говорите, няма приятели... Важно е да разберете, че децата ще пораснат и ще напуснат къщата. при кого ще останеш? Помислете за това сега!
Ще се интересувате още от:
Тест: изберете мечка и разберете каква майка сте
Как да съчетаем работа и майчинство?
