Ендокринологът разглежда реален случай от практиката
Наскоро имах двама пациенти с подобни проблеми, които подходиха по различен начин към препоръките ми. И резултатът беше обратен и за двамата.
Първо иистория
Пациент 2: Три лесни стъпки към здравето
Хубава 50-годишна жена също се оплака от наднормено тегло. За разлика от първия пациент, тя нямаше затлъстяване, само леко наднормено тегло. Поради това не са й показани никакви лекарства специално за отслабване, а само корекция в начина й на живот и хранене.
Биоимпедансният анализ на телесния състав показа, че все още има много излишни мазнини – цели 7 кг. Делът на мастната маса надвишава допустимите стойности - 34,8, докато нормата е до 31%.
Тя отиде в спортен клуб, и започна да учи под надзора на треньор.
Сменена храна - увеличен процент на протеинови храни, изключено пържене.
Започнах да пия вода много.
Пациентът напълнява - но това е добре!
В резултат на това тя качила 1,3 кг общо тегло за 36 дни. Всеки би бил уплашен и демотивиран от подобен резултат.
Всъщност затова е дошла на срещата по-рано - какво греши? Защо теглото се увеличава? Вярно, панталоните са станали твърде свободни, но може би това само й се струва?
Биоимпедансът беше направен отново. И много стана ясно.
За два месеца жената натрупа цели 2,4 кг мускулна маса. Това е много добре и много, особено на 50 и при липса на заместителна терапия с тестостерон.
В същото време обемът на общата течност в тялото се увеличи (много добре!) И специфичната основна метаболитна скорост се увеличи, тоест броят на калориите, консумирани в покой, се увеличи.
С други думи, без дори да се движи, този пациент сега съхранява по-малко калории в мастната тъкан и изразходва повече енергия, изгаряйки мазнини.
И разбира се тя загубил цели 2 кг мастна тъкан през този месец.
Това е много добър резултат и пример за това как прилагането на всички препоръки в комплекса помага да се постигне не просто загуба на тегло, а правилния състав на тялото.
Част 1 Основната грешка в отслабването: правейки го, губите здраве, а не мазнини
