При сенилна саркопения мускулите се заменят с мазнини. Защо това състояние е опасно и как да го избегнем – обяснява лекарят
Нека ви разкажа за сенилна саркопения - състоянието на организма при мускулите се заменят с мазнини, и човекът става слаб и неактивен.
Някога се смяташе, че е - атакуват тези над седемдесет. Но сега постоянно се сблъсквам с това състояние при сравнително млади хора.
Случай на пациент: сенилната депресия дойде на 50
Наскоро при мен дойде една хубава 50-годишна жена, тя работи като мениджър в банка.
Оплаква се за слабост, умора, лоша концентрация, запек, постоянно студени ръце и крака (показва проблеми с кръвообращението).
Ръст 160, тегло 54 кг, обиколка на талията 72 см.
На пръв поглед параметрите му всичко е нормално, включително с такива нормални показатели като индекс на телесна маса и обиколка на талията.
Но биоимпеданс показа това в тялото си до 35 процента мазнини, с процент до 30 процента.
А мускулите са много под праговите стойности, така наречената мускулна атрофия. то състоянието на пресаркопения, началото на старческата изпадналост.
С допълнителни изследвания открих проблеми с щитовидната жлеза и забележимо намаляване на костната плътност (остеопороза). Като се има предвид, че жената по същество няма мускулна рамка, която да държи костите й, в близко бъдеще това може да доведе до фрактури, които трудно се лекуват. Човек може да спи. Жена в разцвета на силите си. Какво да правя?
Как да се измъкнем от това състояние?
Вече ви писах много пъти, че тялото ни е удивително милостиво и благодарно. Просто трябва да сте внимателни към него.
Да му дадете това, от което се нуждае, за да се почувства жив – упражнения.
Домашната работа не е достатъчна, трябва да ходиш, да клякаш, да правиш малко лицеви опори, да плуваш, да се разтягаш, да правиш йога, ЛФК.
Избягвайте пържени и мариновани храни, яжте повече месо и зеленчуци.
Предвид диагнозата предписах хормонална заместителна терапия на щитовидната жлеза и започнах да компенсирам остеопенията. Първите резултати са обнадеждаващи, слабостта е изчезнала. По-нататък - зависи от самата жена. Ако продължи да се движи, ще живее пълноценен живот. Не – ще се върне в състоянието на „Господи, когато вече съм изтощен“.
Кой е изложен на риск
И накрая: саркопенията непрекъснато печели нови позиции. Открих това състояние при мъже и жени, и при слаби, и при дебела, и дори на тридесетте. Ако не се движите, седнете по цял ден пред компютъра - старостта идва след вас.
Вашият доктор Павлова
Не си позволявайте да остареете: Наречете хормон, който ни прави по-добри – по-уверени, по-умни и по-щастливи
Без енергия и сила: шест прости съвета от лекар за тези, които мразят ноември
