Днес в нашия специален проект "Супер-баба" нова героиня е Ирина Бублик от Лвов. Тя е на 54 години, баба е, има двама внука и е професионален танцьор на пилон.
Дъщерята доведе до стълба
Всичко започна преди 9 години. Тогава дъщерята на Ирина за първи път я доведе на уроци по полуденс. Ученето отне пет години, а след това студиото предложи да стане треньор. Ирина казва, че нейният пример мотивира много хора. Жените си мислят: "Тъй като тя успя да укроти пилона на тази възраст, тогава ще успея." „Сега сред моите ученици няма по-големи ученици“, казва танцьорката. - Някак си дойде по-възрастна жена, но не се вдъхнови. При танците на пилон е важно да можете да издържите, защото в началото много упражнения трябва да се изпълняват чрез болка. Има голямо натоварване на всички мускулни групи. След първите си уроци не можех да изпия нормално чаша кафе: ръцете ми трепереха.
Но си струва, сигурна съм, Ирина. Преди тренировката на пилон тя беше пробвала много спортове и нито един от тях не й подхождаше. Например, пилатес, според Ирина, е твърде статичен за нея, душата и тялото й искат активно движение. Упражненията на симулатори във фитнеса не отговаряха на факта, че няма разнообразие.
„Целият напредък е, че просто добавяте тегло. И в танците на пилон всеки ден можете да опитате нови елементи, постоянно да се развивате, така че тук никога не е скучно “- обяснява Ирина.
Трудно е да се повярва, че Ирина Бублик за първи път седна на шпагат на 50 / Facebook Ирина Бублик
Първи сплит - на 50
Ирина Бублик имаше спортна база: тя е майстор на спорта по лека атлетика. Когато разберете за това, веднага си мислите: „Ето защо успяхме да превземем пилона“. Но преди полуденс имаше почти 20-годишна пауза в спорта. А леката атлетика не развива в необходимата степен гъвкавостта и силата на ръцете, които са необходими за танците на пилон. Трябваше да размахам ръцете си почти от нулата и да работя върху разтягането. Едва на 50-годишна възраст Ирина за първи път седна на канап. Така че, ако се чувствате като Пинокио и поради тази причина откажете да опитате танци на пилон, прогонете съмненията си. Опитът на Ирина показва, че няма нищо невъзможно за човек, който иска нещо.
Също така за полуденс се нуждаете от здрав и гъвкав гръб. „Не може да се разтегне без изпомпване. Ето защо ние работим в класната стая в тези две посоки “, казва Ирина. Между другото, някои от нейните ученици отбелязват, че благодарение на полутанса долната част на гърба е престанала да ги притеснява.
Полутанса за Ирина е изход за душата / Facebook Ирина Бублик
Вечеря по-близо до полунощ
Ирина се занимава и с въздушна акробатика - обучава деца на въздушни платна. Следователно всеки й ден е планиран всяка минута, тя провежда 8-9 тренировки всеки ден. При такова натоварване няма достатъчно време за някакви допълнителни дейности.
"Понякога дори нямам време да вечерям",– признава Ирина.
Той закусва сутрин и вечеря в 23 часа, когато се връща от тренировка. Поради голямото физическо натоварване такова късно хранене не се отразява на фигурата й. Но Ирина казва, че ако теглото й нарасне до критичните 60 кг за нея, тогава тя може да откаже вечеря за няколко дни. И незабавно помага да се изхвърли излишъкът. Тя няма хранителни табута. Единственото нещо, поради алергия към сладко, на практика не трябва да се отказвам. „Иначе щях да ям в неограничени количества“, усмихва се тя.
Ирина преподава въздушна гимнастика / Facebook Ирина Бублик
Спорт вместо крем
Спортните дейности позволяват не само да се яде всичко, но и да се поддържа млада кожа без много усилия. Ирина признава, че на практика не използва кремове и други продукти за грижа за кожата.
„Поради физическо натоварване тялото има отлично кръвоснабдяване, следователно активни метаболитни процеси кожата получава достатъчно количество хранителни вещества и е тонизирана, става повече еластична",- казва танцьорката.
Между другото, подобряването на състоянието на кожата отбелязват и учениците на Ирина. Освен това, както тя уверява, се променя не само външният вид, но и вътрешното състояние. „Появява се самочувствие, повишава се самочувствието. Сега харесвам абсолютно всичко в себе си и полудансът ми даде това “, признава тя.
Днес Ирина говори за професията си с увереност. Но не винаги е било така. Когато току-що започнах да танцувам на пилон, не казах на никого от близките си за това. Откри се едва когато вече станах треньор. Признава се, че 14-годишният внук е много горд с младата си и активна баба, дъщерята постоянно публикува за нея в социалните мрежи. Периодично идва в клас. „Но тя има собствен бизнес, така че има малко свободно време“, казва Ирина. Внучката също расте, вече е на четири години и половина. И може би в близко бъдеще тя също ще танцува на стълба с майка си и баба си.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете:
Ботокс и маска за 150 долара: какво помага на Маша Ефросинина и Оля Полякова да приемат себе си
Тайната на младостта на Синди Крауфорд: как да изглеждате на 26 на 55
