Как да се справим с детската депресия

Говорейки за стрес и депресия, най-често мислим за възрастна аудитория, защото негативните състояния на психиката на големите хора са разбираеми и оправдани: тежък живот, много работа и други страдания. Не забравяйте обаче, че децата са подложени на негативни чувства не по-малко от нас самите и техните скърби също имат право да съществуват. В този случай успокоителните хапчета са неефективни и е глупаво да се надяваме, че това състояние ще премине от само себе си или детето ще прерасне. Как да разпознаем детската депресия и какво да правим с нея, ни разказа тя детски психолог Ирина Никитина.

7-10 години

Най-често децата на 7-10 години са податливи на депресия - по това време детето просто свиква с училищната система. В това няма нищо изненадващо, защото преди училище по-младото поколение се възпитава в свободна среда, след което веднага и попада в тежка среда за дълго време: правила, дисциплина, постоянна оценка, нов стил на общуване с възрастни и деца. Каквото и да се каже, но училищният живот предизвиква стрес и шок у детето, понякога детето не може по никакъв начин да се впише в екипа и страда много.

Този стрес може да не се забележи веднага. Отначало детето се опитва само да се справи със ситуацията, но в един момент вижда нейната безнадеждност и собствената си безпомощност. И стресът се влошава. Първият тревожен симптом са внезапните промени в настроението. В този момент чувството за сигурност и родителската подкрепа са много важни за детето. Ако не забелязват проблемите му, отхвърлят ги или не ги приемат сериозно, ситуацията се влошава и започва да се развива психично разстройство, това също е депресия.

Ако детето не успее в нещо и родителите влошават ситуацията с необмислени забележки, то започва много да се тревожи. Това често води до силен стрес. Всичко обикновено се случва така: сладко и симпатично дете изведнъж започва да се държи грубо с учителя, да се кара със съученици, отказва да прави домашна работа, киска се на теста, провокира скандал и по милион начини се опитва да изрази протест. По-нататък по пътя: учителите се оплакват и обвиняват, родителите изгарят от срам в учителската стая и започват да се карат на детето или по-строго да контролират живота му. Освен това те окачват обвинителни етикети, не заемат страната на детето.

Получава се порочен кръг: детето прави всичко, за да бъде чуто, но чувства, че се отвръщат от него, спуска ръцете си и става безразличен. Освен това - повече: той престава да споделя опит и да реагира на всичко, защото знае, че родителите му не се интересуват от него. Има отговор и се появява фразата „Не ме интересува“, което става почти единственият отговор на всякакви предложения. Нищо не му доставя удоволствие, детската спонтанност изчезва, появяват се тъга и изолация.

10+ години

Следващият опасен момент идва след началното училище. Детето току-що се адаптира към училище, свикна с учителя и сега се появяват нови учители. И не е факт, че с всеки един от тях ще се развият добри отношения. Страхът и стресът се появяват отново, с всички произтичащи от това последствия. В този момент е много важно родителите да кажат на детето си за любовта си, да го прегърнат.

14+ години

Оставайки зависимо от родителите, детето вече се смята за възрастен. Значението на принадлежността към група излиза на преден план и ако нещо не се получи с него, чувството за безнадеждност и безсмисленост на живота може дори да завърши със самоубийство.

„В моята практика имаше илюстративен случай. Шест срещи подред едно 14-годишно дете седеше мълчаливо с гръб към мен. На всяка среща му казвах приблизително едно и също: „Можеш да поискаш помощ и аз винаги ще ти помогна“. За седми път в отговор на моето предложение чух: „Помогни ми да умра“. Това беше първото нещо, което каза човек, когато започна да ми вярва, "

- казва Ирина Никитина.

По време на разговора стана ясно: знаейки, че тялото умира, а не душата, той вярваше, че след края на този живот може да се роди в друго семейство, където ще бъде обичан и разбиран. По-често отчаяните деца искат да напуснат този свят, за да се преродят в нов, пълен с любов. В същото време последната капка, която ги тласка да напуснат, може да бъде всичко, но причината винаги ще бъде само една – липсата на чувство за любов и разбиране от страна на другите. В същото време по-малките ученици все още са готови да приемат промените, но подрастващите вече не търсят подкрепа от никого - те започват да действат, а това е опасно.

 Характер или стрес?

Когато наблюдавате отдръпването на вашето дете, е важно да разграничите проява на характер от симптом на стрес. Все пак има деца, които се чувстват доста комфортно без екип, шум и танци. В този случай не трябва да се говори за депресия. Но ако поведението се промени драстично в продължение на една-две седмици и игривото бебе се превърне в тиранин, а след това в безразличен бук или тъжен Пиеро, си струва да поговорите с детето. Ако не обърнете внимание и се надявате, че всичко ще отмине, състоянието само ще се влоши, и то само след месец ще бъде по-трудно да се помогне на проблема с говорене: ще трябва да помолите за помощ от детски психолог и дете психиатър. И не е нужно да се страхувате

Как да помогнем на дете

В трудни ситуации не трябва да се отказвате – трябва да действате.

Говорете с езика на чувствата

Всички деца живеят с чувства. Опитайте се да разберете състоянията, които детето ви изпитва в трудна ситуация и му кажете за това: „Аз Разбирам как се чувствахте, когато учителят ви се скара "или" Когато бях на вашите години, аз също често страдах в училище ".

Свеж въздух

Приложните техники работят добре при всякакви стресови условия: рисуване, моделиране от глина и пластилин. Въпреки това, в депресивно състояние детето най-често не докосва нито глина, нито бои. В такова тежко състояние има един прост, но верен помощник - чист въздух. При стрес тонусът на тялото се нарушава и освен емоционални реакции се появяват и физиологични: летаргия, сънливост, безсъние, липса на апетит, болезненост и дори чувствителност вируси. Тези условия могат значително да улеснят разходките на чист въздух.

Освен това, разхождайки се сред природата, наблюдаваме живота с детето. И това е, от което се нуждаете, когато изглежда, че всичко е свършило. Колкото повече мили хора около детето, толкова по-лесно му е да излезе от състоянието си. Същият ефект ще се получи и при упражнения в басейна. Камерата също е полезна. Дайте го на детето – нека махне каквото му харесва. Освен естетическото удоволствие, в такава терапия има и по-важен момент – необходимостта от фокусиране на вниманието, което събужда интерес, а след това и жажда за живот. Карикатури и филми с жизнеутвърждаващ сюжет ще подсилят настроението.

Агрофаунотерапия

Добър метод за съживяване на жаждата за живот е чрез покълване на семената и наблюдение на развитието на кълновете. Същият ефект ще има и проявената грижа за по-малките братя: можете да нахраните гълъбите, да вземете под гаранция бездомно коте или дворно куче. Основната цел: да покаже на детето всички аспекти на живота и да излезе от порочния кръг "дом-училище".

Също така ще ви бъде интересно да прочетете:

Симптоми на депресия при малки деца

ТОП 5 признаци на латентна депресия при дете

СТОП фрази за общуване с депресиран човек