ТОП 10 начина да излезете от зоната си на комфорт

Излизането от зоната ви на комфорт често е неразбрано. В крайна сметка не говорим за самия комфорт или стоки за бита, а именно в смелостта си да гледаме страха в лицето. И колкото и трудна да изглежда тази борба, струва си.

Съвет 1

На първо място, трябва да определите границите на вашата зона на комфорт. Как да го направим? Много просто - нарисувайте кръг. Вътре в него маркирайте това, което ви дава ежедневно увереност и комфорт. И отвъд кръга е това, което искате да направите, но това много ви плаши.

Това е векторът за вашето движение.

Съвет 2

Сега вземете списъка, който ви плаши и ви причинява дискомфорт, и го разбийте по -подробно. Не забравяйте, че страхът е основният критерий. Срещането на нови хора кара ли ви да треперите в коленете си? Защо? Струва ли ви се, че сте затъмнени и изгубени? Не харесвате начина, по който звучи гласът ви? Говориш пълни глупости? Бъдете конкретни.

Съвет 3

Ако смятате, че ще преминете от една зона в друга с кратки тирета, това е неефективно. Опитайте се всеки път да оставате в състояние на дискомфорт по -дълго. Колкото по -често правите това, толкова по -скоро ще се адаптирате към новите условия.

Съвет 4

Мнозина толкова се страхуват от провал, че предпочитат да не правят нищо. Всъщност просто трябва да промените фокуса и да разглеждате грешките като урок. Как го използвате, за да увеличите шансовете за успех?

Съвет 5

Не трябва да правите големи крачки от една зона в друга. Практикувайте първо малки. Например, ако се страхувате от публично говорене, тогава има смисъл да говорите с приятели или колеги и едва след това с голяма аудитория.

Съвет 6

Намерете ефективни хора, които постоянно са извън зоната си на комфорт и се свържете с тях. Не е тайна, че нашата среда също оформя нас самите.

Съвет 7

Не се крийте зад оправдания. Например, не се утешавайте: „Нямам време“, а честно признайте, че просто се страхувате.

Съвет 8 

Трудно е да се бориш със страховете без мотивация / istockphoto.com

За по -добро справяне със задачите е необходимо да се определи какво в крайна сметка ще доведе до това. Справянето със страховете е трудно без мотивация.

Съвет 9

Разбира се, не всичко ще върви гладко. Инциденти, неудобства, грешки, понякога дори истински провали могат да ви съпътстват. Реагирайте с хумор! Само се шегувам със себе си и сегашната ситуация.

Съвет 10

Опитайте се да се насладите на процеса! Гледайте емоциите си, вдигнете се. В края на краищата, с всяка стъпка, която правите, вие ставате най -добрата версия на себе си.

Вие също ще се интересувате от:

Как да спрете да се мамите и да мислите позитивно

Напускане на вашата зона на комфорт