Да бъдат по -дълго млади и здрави е мечтата на мнозина. И каквото и да се каже, всеки ден не ставаме все по -млади. Някои ежедневни навици дори съкращават процеса на стареене. Кои са в ТОП-6
1. Захар
Най -сигурната рецепта за стареене е да ядете храни с високо съдържание на захар. Дерматолозите обясниха всичко: кожата е съставена от колаген и еластин. Всъщност именно те ни правят млади и красиви. Според последните изследвания, когато сте на диета много сладкиши, тази захар се свързва с аминокиселините в колагена и еластина и причинява увреждане на техните клетки. Освен това затруднява регенерацията на тези важни клетки.
2. Алкохол
Учените казват: нищо не остарява така алкохол. Коварен е: дехидратира кожата и я кара да се деформира. Зачервяване, оток, съдова мрежа... Между другото, обърнете внимание, хората с алкохолна зависимост често изглеждат подути и зачервени. Преди няколко години имаше проучване на над три хиляди жени, които пиеха осем напитки седмично. Така че те са имали повече бръчки и възпалени участъци от кожата, отколкото тези, които не са пили или консумирали алкохол в символично количество.
Отпадането на кожата може да бъде избегнато чрез премахване на тези навици / istockphoto.com
3. Мечта
По време на сън всички системи на тялото се възстановяват и обновяват. Когато спим малко, прекъсваме тази работа. Доказано е, че добрият сън подобрява процесите на регенерация на кожната бариера с 30%. Сънят от 7 до 9 часа на ден може да удължи младостта и да изглежда свеж.
4. Пушене
Тютюневият дим е много коварен. Той не само "обгръща лицето", но и навлиза в съдовете - кръвта циркулира по -лошо. Съответно по -малко кислород и хранителни вещества влизат и кожата веднага ще сигнализира за това.
Тютюневият дим изчерпва капилярите, а кислородът слабо насища клетките на кожата / istockphoto.com
5. Слънцето
Фотостареенето поради влиянието на слънцето или солариума води до сериозни увреждания на кожата. Структурата на колагена се разкъсва в по -дълбоките слоеве, което е трудно достъпно за ръцете на козметик и професионални продукти за грижа. Освен това прекомерното излагане на слънце причинява пигментация и лунички. Използвайте слънцезащитни продукти по всяко време на годината!
6. Стрес
Хроничният стрес може да остарее човек по -рано. Учените са показали, че той съкращава теломери (област на ДНК, разположена в края на хромозома), които съдържат генетична информация. По -малко стрес - повече красота и младост.
Вие също ще се интересувате от:
Какви заболявания показва цветът на кожата?
ТОП 9 важни навика, които да ви държат млади
7 характеристики на грижата за кожата през есента
