Любовта към себе си започва добри отношения, отварят се нови възможности и доходите се увеличават. Ако имате провал в нещо от това, значи самочувствието ви куца.
Следните точки ще ви помогнат да разберете дали наистина се обичате:
1. Благодарност
Неблагодарният човек винаги е недоволен. А недоволството е като червей, който ни изяжда отвътре. За какво самолюбие можем да говорим, ако вътре има малко чудовище? Забележете за какво можете да благодарите на съдбата, на другите, за миналото или предстоящия ден. Това ще ви помогне да се съсредоточите върху най -доброто от себе си и върху положителния опит.
2. Грижа за тялото
Ако обичате себе си, няма да нахраните тялото си с нездравословна храна, цигари и алкохол. Състоянието на нашето тяло показва колко много се обичаме. Погрижете се за себе си - правете редовни прегледи, курсове за масаж, посетете козметик и направете всичко необходимо, за да изглеждате и да се чувствате добре. Здравото тяло е показател за здравословно самочувствие.
3. Връзка
Не позволявайте на никого да ви обижда. Токсичните отношения започват с малки обидни фрази и забулени манипулации. И тогава те се превръщат в жестока обида и потискане. Опитайте се да не допускате до крайност, да прекъснете всякакви прояви на неуважение към себе си.
4. Внимателност
Вниманието живее в момента. Ако сте привлечени в миналото, занимавате се със самокритика или обвинявате другите, например родителите си, за проблемите си, тогава очевидно нямате достатъчно любов към себе си. Неоправданото страдание също предизвиква страх от бъдещето. Научете се да живеете тук и сега, без да поглеждате назад към миналото или проблеми, които все още не са се случили.
Благодарността е един от градивните елементи на доброто самочувствие.
Сега знаете със сигурност дали да обърнете внимание на самочувствието си. И какво може да се направи, за да се увеличи.
Ще ви бъде интересно да прочетете
Игри за подобряване на самочувствието на детето
Казвайте благодарности по -често: изследвания на учени
