Ако опитите за зачеване по някакъв начин не са успешни, опитайте да промените диетата си. Някои храни, благодарение на полезните си вещества, могат да ви помогнат в това.
Ако няма здравословни проблеми и сред причините, поради които не е възможно да се зачене бебе, е само „това още не е времето“, опитайте този прост и не сложен народен метод. Той е напълно безвреден, напротив, тялото ще ви каже „благодаря“.
И така, какво е необходимо? Коригирайте диетата. И не само за жена, но и за мъж. И въпреки че, разбира се, диети за зачеване, уви, не съществуват, някои храни могат значително да увеличат шансовете на двойката да стане родител. Ето списък на тези „вълшебни“ храни:
Семена. Слънчогледовите семена съдържат огромен брой елементи, пряко свързани с плодовитостта. Има достатъчно витамин Е, фолиева киселина, цинк и селен. Моля, обърнете внимание, че семената трябва да са пресни и трябва да се консумират в разумни количества - панкреасът не харесва този продукт в големи дози. Защото е много мазна.
Цитрусови. Портокалите, грейпфрутите и мандарините са рекордьори за витамин С. Именно той помага да се установи овулацията на жената и да забременее в точното време.
Твърдо сирене. Отлежалите сирена, на възраст от 10 месеца до няколко години, съдържат огромно количество полиамиди. Това са протеини, които играят ключова роля в репродуктивната система. Опитайте се да се поглезите по -често с вкусни пармезан, гауда, чедър, грано падано.
Черен дроб. Патица, говеждо, свинско или пилешко-съдържа огромно количество мастноразтворими витамини, както и омега-3 мастни киселини, желязо и фолиева киселина. Тази „експлозивна смес“ е просто необходима за нормалното функциониране на репродуктивната система.
Аспержи. Здравословна бременност не настъпва, ако тялото има недостиг на витамини. Опитайте се да ядете повече аспержи, защото тя е не само вкусна, но и пълна с витамини К, А, С.
Ядки. А именно орехите, благодарение на омега-3 и омега-6 мастни киселини, оказват благоприятно влияние върху качеството на мъжката сперма.
Ядките имат благоприятен ефект върху качеството на мъжката сперма / istockphoto.com
Бобови растения. Фасулът и лещата трябва да се добавят постоянно към диетата. Тъй като тези бобови растения са богати на фолиева киселина, от съществено значение за бъдещите майки.
Гранат. Той е богат на антиоксиданти, желязо и освен това има благоприятен ефект върху подвижността на сперматозоидите.
Ще се интересувате и от:
Това са приказки: ТОП 4 основни мита за зачеването
5 причини да проверите щитовидната си жлеза преди зачеването
Контролен списък за успешна концепция: ТОП-4 задължителни елемента
