Честит рожден ден: 7 техники, които ще ви пренесат на следващото ниво

В детството всеки рожден ден носи със себе си очакването на магия, изненади и голяма радост. Но с годините този празник за мнозина престава да бъде толкова желан. Някой в ​​навечерието на следващия рожден ден е натъжен от добавянето на още една година към възрастта, някой не е доволен от предстоящите усилия за организиране на празника. Както и да е, но малцина възрастни, изпращащи годишния си празник, съжаляват, че „рожден ден е само веднъж годишно“.

Какъв е смисълът от рожден ден 

Рожденият ден е своеобразен ден за нулиране на човек - края на един жизнен цикъл и началото на следващия. Това е времето, когато е възможно самостоятелно и най -продуктивно да стартирате важни процеси в живота си. Но също така, от гледна точка на енергията, рожденият ден е моментът, в който човек е най -отворен и възприемчив за всякакви външни влияния.

Днес е обичайно да каните на вашия празник не само тези, с които бихте искали да споделите радостта, но и тези, с които полезно е да поддържате връзка, които могат да бъдат обидени, ако не получат покана, или просто - всички роднини в списък. Но не трябва да бъдете толкова несериозни по въпроса кой ще поканите на вашето тържество. На този ден трябва да бъдете заобиколени само от онези хора, които идват при вас с доброта, които са ви близки по дух и искрено подкрепят вашите начинания.

«Трябва да се вземе предвид и фактът, че консумацията на алкохол ни прави още по -уязвими към нежелани външни влияния. Пиейки алкохол, човек изпада в състояние на променено съзнание, еквивалентно на такива състояния като тежък шок, висока температура, загуба на съзнание. При такива условия думите, изречени за човек случайно, могат да се превърнат в програма, която да повлияе на по -нататъшния ход на живота му. Ето защо е толкова важно да разберете с кого седнете на празничната трапеза и да се опитате да не допуснете състояние на силно опиянение и е по -добре рожденикът да се въздържа от алкохол на този ден изобщо“- препоръчва Ирина Никитенко.

Много хора казват, че на рождения си ден искат да останат сами със себе си, просто да се скрият от всички и да не празнуват празника в общоприетия смисъл. «Това не е изненадващо, казва Ирина Никитенко. - Рожденият ден, както и няколко дни преди него, е време за рестартиране, преоценка на житейските смисли и приоритети. И най -добре е да го направите сами.».

Всяка практика и техника, която ви позволява да се докоснете до себе си, да осъзнаете дълбокия смисъл на съществуването си, може да бъде прекрасен подарък за вашия рожден ден. Това може да бъде лична коучинг сесия, кинезиологична корекционна сесия и повиване - каквото резонира най -близо до сърцето ви. На вашия рожден ден преди всичко си струва да се поглезите. Подарете си нещо, което ще ви позволи да подобрите вътрешното си състояние и да получите стимул за важни промени през новата година в живота ви.

Как да се подготвим за рождения си ден?

Нова година в живота на човек заслужава не по -малко внимание от календарната Нова година. До края на всяка година се стремим да завършим бизнеса, да погасим дългове, да почистим къщата и да направим равносметка. Същите действия ще бъдат много полезни в навечерието на рождения ви ден. Работата със списъци ще ви помогне да завършите ефективно етапа от живота, който сте изживели.

1. Списък на незавършени дела

Запишете на хартия всички задачи от различни области на живота, които трябва да изпълните. Опитайте се да пишете в текущо състояние, без да планирате важно / маловажно. Напишете всичко, което ви хрумне: отидете на зъболекар, почистете килерите, посетете роднини. Когато почувствате, че сте изхвърлили на хартия всичко, което притеснява непълнотата, помислете за задачите за тяхното значение в живота ви. Остарял - отменете. За останалите задайте срокове и започнете да ги изпълнявате.

2. Списък на постиженията

Запишете всичко, което сте постигнали през изминалата година от живота си. Не се фокусирайте само върху големи успехи, празнувайте дори малки постижения. Например, започнахте да изучавате чужд език, да правите упражнения или да се научите да готвите ново ястие. Или може би сте успели да организирате и прекарате страхотната семейна ваканция, за която сте мечтали дълго време? Запишете успехите и се похвали за тях.

3. Какво да вземете със себе си и какво да оставите?

Представете си, че стоите на края на важен преход, погледнете назад и преценете какво бихте искали да вземете със себе си и какво би било по -добре да оставите в миналото като ненужен баласт? Вземете това, което определено ще ви е необходимо в бъдеще - любов, приятелство, топли отношения с близки, вашето лично достойнство, което чувствате ценно за себе си. Напрежението, кавгите, умората и други негативни моменти, уверено напускат последната година.

4. Списък с благодарности

Избройте всички хора, които са били значими за вас през изминалата година, отбележете за какво бихте искали да им благодарите. Благодарете не само за материалните облаги, но и за физическата помощ, дарените знания, опит, време и внимание. И накрая, благодарете на себе си - вашето тяло, ум и душа за новия етап от живота, който сте преминали.

Прекарайте рождения си ден както искате / istockphoto.com

Как да прекарате своя рожден ден с полза?

Независимо дали искате да прекарате този ден с шумна компания или сами със себе си, има няколко дейности, които ще ви помогнат да поставите добра основа за новата година от живота.

1. Мечта

Именно в сънищата се отразява истинското Аз на всеки човек. Сънищата говорят за нашите реални нужди, задоволявайки които, ние не само изпитваме радост, но и разкриваме нашия уникален потенциал. Създайте списък със 100 ваши желания, без да преценявате дали са реални или постижими. Това ще ви помогне да отворите потока на съзнанието, да освободите ограниченията и да научите повече за себе си и вашите нужди. По правило първите 15 желания от списъка ще бъдат сред тези, вдъхновени от социалните стандарти (бизнес, семейство, материално богатство). Следващите мечти в списъка ви може да ви изненадат!

2. Поставете си цели за годината

След като създадете своя списък с мечти, преценете какви желания сте готови да планирате за новата година в живота си. Задайте крайни срокове за целите си (поне в рамките на тримесечие или месец), определете стъпките за тяхното изпълнение. За всяка цел определете необходимите ресурси и конкретен резултат, чрез който можете да сте сигурни, че целта е постигната.

3. Напишете си писмо

Напишете писмо, което ще прочетете точно една година по -късно, в навечерието на следващия си рожден ден. Говорете със себе си като с близък приятел, запишете какво искате за себе си през новата година от живота, отбележете силните си страни, дайте си необходимата подкрепа. След това запечатайте писмото в плик и напишете датата, когато може да бъде отворено.

Също така ще ви бъде интересно да прочетете:

Мечтите се сбъдват: 5 правила за изпълнение на всяко желание

Как да постигнем успех: съвети от Илон Мъск