Обикновено упражнения подобрява паметта в напреднала възраст: учените

Ново проучване от Университета на Мериленд показа, че една 30-минутна тренировка променя мозъчната дейност, което води до мозъка по-добре си спомням информацията, - пише Daily Mail. Това откритие ще помогне да ни здрави паметта в напреднала възраст. В изследването са участвали 26 души на възраст от 55 до 58 година между тях. Пациентите са били натоварени със задачата да реши кой трябва да се наложи да използвате паметта. В първата част на експеримента, участниците седяха неподвижно в продължение на половин час, а след това преминаха теста. Във втората част на изследването, те за първи път на 30 минути въртях педалите на стационарно колело, а след това преминали изпитанията. И в двата случая, ядрено-магнитният резонанс сканирани мозъците на участниците в експеримента.

Оказа се, че част от мозъка, отговорна за паметта, по-отзивчиви след тренировка. Учените вярват, че упражнение има стимулиращ ефект върху мозъка. И дори един физически упражнения има положителен ефект върху паметта. Но за най-добри резултати, трябва да се упражнява редовно, за да продължите.

Според изследователите, на възраст между 60 и 70-годишна фронталния лоб и хипокампуса са намалени, което го прави трудно да се формират нови спомени. Около една трета от възрастните хора имат проблеми с паметта и, ако те се занимават с физически упражнения, можете да го подобри.

Вие също така ще се интересуват да знаят безопасна доза алкохол по време на бременност не е: учените за мозъка на плода.