Ако бебето ви е болно, не само лекарствата, любовта и грижите ще му помогнат да се възстанови, но и работата ви върху себе си, вашите емоции и чувства. Психотерапевтът Янина Даниш беше убедена в това многократно
„Ще ви дам пример. Мама се скара с мъжа си, в тялото й възниква напрежение, в мислите си непрекъснато преиграва конфликта, сдържа гнева и агресията. В същото време тя трябва да се грижи за бебето. Тя може да му се усмихне, да каже колко е добър, но детето ще усети напрежението й и може да има температура. Той започва да реагира с тялото си по начина, по който майка му трябваше да реагира: не за сдържане на емоциите, а за „повишаване на степента“, например, изразявайки недоволството си, обявявайки границите си. Децата или копират родителите си, или действат противно на тях. В този случай детето показва какво потиска майката ”,- обяснява експертът.
Температурата на детето може да се повиши поради стреса, който майката не изхвърля.
Този пример описва психосоматичната природа на появата на температура (психосоматиката изучава влиянието на психологическите фактори върху появата на телесни заболявания). До шестгодишна възраст тя се свързва основно с родителите си, след което детето вече живее своята психосоматика. „До тази възраст той започва да се отделя от родителите си. Той има свое отношение към конфликтите - обяснява Янина Дат. - И често поради тази причина децата се променят много. Казват, че надрастват, но всъщност те просто вече могат да се справят с реакциите на родителите си. "
Не обвинявайте себе си за всичко
Струва ли си да търсим психосоматика при някакви болезнени прояви при дете? Не, особено ако майката знае причината за появата им: например, те са посетили посещение, при което бебето е настинало, а и вашето също се разболя.
"Но ако сополите се появиха изневиделица, тогава причината им може би е в неизплаканите сълзи на майка ми"- смята Данина Янина. Но експертът предупреждава, че преди да започнете да копаете сами, трябва да се обадите на лекар: "В края на краищата, колкото по -малко е детето, толкова по -голяма е опасността болестта да се развие много бързо."
Балансирайте емоционалното си състояние
Как да работите върху себе си
Нашите „разкопки“ с Янина Датска около дългосрочни алергии при дъщеря ми.
И. Д: Как се чувствате към болестта на дъщеря си?
Аз: Вината, че й дадох силен алерген, и раздразнението върху мен.
И. Д: Какво искаш да направиш с тези емоции?
Аз: В момента - нищо.
И. Д: За да изчезне симптомът, трябва да го изхвърлите. Например, ако дразненето е силно, можете да победите възглавницата. Ако искате да се втурнете наоколо с този негатив, това означава, че това е полезно за вас по някакъв начин.
Аз (след като помислих): Докато дъщеря ми е алергична, не мога да й направя друга ваксинация, от която много се страхувам. И между другото, тя се разболява всеки път, когато имаме ваксинация в календара.
И. Д: Вие измислихте такава игра, за да откажете ваксинацията, прехвърлихте отговорността върху дъщеря си: докато тя е болна, вие не го правите. Това е позицията на малко дете. Трябва да решите дали ваксинирате детето си. Ако да, тогава кога? Каква почивка си давате?
Дадох си забавяне за месец, защото след алергия трябва да минат поне 2 седмици преди ваксинацията. Точно след това време всички обриви изчезнаха.
„Понякога осъзнаването на майката е достатъчно, за да изчезнат неприятните симптоми на детето“, коментира Янина Даниш. - В моята практика имаше случай. Обади се жена с проблем: 5-годишният й син страдаше от постоянен запек. Попитах я: в коя сфера на живота се сдържаш силно? Мама не отговори, просто каза: „Разбрах всичко“. На следващия ден тя се обади с добра новина: сутринта синът й отиде до тоалетната "
Ако простото осъзнаване не е достатъчно и майката продължава например да се страхува от ваксинации, психологът я съветва да свърши тази работа.
- Първата стъпка е да предпишете подробно от какво се страхувате: усложнения, кои и т.н.
- След това разберете какво можете да направите, за да ги избегнете. Това трябва да са конкретни стъпки: например да се консултирате с педиатър, да се тествате, да изберете качествена ваксина и т.н.
- След това трябва да запишете чувствата си, ако детето все още се чувства зле от ваксинацията: "В тялото ми възниква ...".
- След това си задайте въпрос: как можете да си помогнете по време на такива неприятни емоции. На някого помага медитация, на някой - танци. Важно е да запомните тази реална практика на спокойствие, за да можете да я приложите, когато е необходимо.
- Задайте въпрос на майки, които познавате, чиито деца понасят ваксината добре - в какво състояние са били? Със сигурност отговорът ще бъде „Не сме мислили за усложнения“, „Не се страхувахме“. Кажете си какво ще ви помогне да не мислите за това.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
В Украйна стартира безплатна гореща линия за подкрепа на родителите след раждането
Детски заболявания, които могат да бъдат причинени от психосоматика
