Раждането, като Меган Маркъл: какво трябва да знаете за хипнорода

Съвсем наскоро, 4 юни, Меган Маркъл роди второто си дете. Подобно на Кейт Мидълтън, тя е хипнотизатор. Сред почитателите им има много други известни майки - Деми Мур, Памела Андерсън, Джесика Алба и Кейт Мидълтън. Украинските майки са в крак със съвременните световни тенденции и също раждат с помощта на хипноза.

Как възниква хипнозата: личен опит

Страх от раждане след първо раждане от Киев, Тамара имаше огромен. „Честно казано, не се подготвихме за тях - нито аз, нито съпругът ми“, спомня си тя. - Това вероятно е причината всичко да е толкова трудно. Когато тестът за бременност отново показа две ивици, бях ужасена. Плаках, успокои съпругът ми ”. Така минаха няколко месеца бременност. Но веднъж съпругът на Тамара, прибирайки се от работа, каза, че колега има син и раждането мина добре: помогнаха класове в курсове за бъдещи родители. Тамара и Антон се записаха за тях и там за първи път чуха за хипнородите и усвоиха инструментите за това техники: дихателни практики, релаксация, влизане в състояние на транс, положителни утвърждения - утвърждения.

„Благодарение на обучението и домашните (аз и съпругът ми практикувахме всичко у дома), когато започна раждането, знаех, че този ден ще бъде прекрасен, независимо от всичко (бяхме наводнени от съседите). По време на курса ни научиха да имаме положително спокойно отношение, да намираме точки за подкрепа ”,

- спомня си жената.

Първите вълни (при хипнородите тази дума се нарича контракции) преминаха много спокойно при Тамара, тя ги изпита у дома, представяйки си как с всяко издишване тялото става меко и гъвкаво, визуализирах розов пъп, който се отваря. Когато интервалът между вълните се стесни, двойката отиде в болницата.

„Не мога да кажа, че изобщо не ме беше страх. Но благодарение на подготовката знаех какво да правя с нея - споделя жената. - Дишах дълбоко, съпругът ми ми говори на хипнотичен език всякакви важни думи. Чувствах се комфортно, усещах всичко, разбирах, докато продуктивните контракции по никакъв начин не влияеха на отпуснатото ми тяло. Хипнородите не изключват усещането. Изглежда си полузаспал. Можех да отговарям на въпроси, да пия вода и да се връщам в транс. "

По някое време в главата на Тамара се появиха красиви снимки на разказаното от съпруга й. И тогава тя усети, че опитите започнаха да притискат. „Отворих очи и видях съпруга си да се усмихва“, спомня си тя. - Той мълчеше 40 минути, а аз просто дишах дълбоко. И тогава започна раждането на дете. За секунда спрях, изпаднах в паника някъде и ме покри остра болка. Но, затваряйки очи, си спомних значението на спокойствието, просто погледнах стомаха си и когато той дойде спонтанно изтласкване на бебето от тялото, просто не се сдържах, но не натиснах, както в първия раждане. Сякаш издишвах бебето си. След 15 минути станахме родители. Това е съвсем различно преживяване. Сега знам, че раждането може да бъде меко и прекрасно. Дъщеря ми се роди в любов и работа, във вяра и подкрепа. "

Кой ще те научи да раждаш под хипноза

Както можем да видим от разказа на Тамара, жената по време на хипроди не е марионетка в ръцете на хипнотизатор, тя дава осъзнава какво се случва и работи, прилагайки знанията и уменията, придобити в хода на обучението. Къде можете да научите това? Можете да прочетете книгите на авторката на метода за хипноза, Мери Монган. Тя е хипнотерапевт, майка на четири деца. то „Книга за здравословното и безопасно раждане. Хипнороди - метод на Монгана " (125 UAH). В мрежата има и много безплатни видеоклипове по тази тема.

Вторият вариант е като Тамара, да преминете обучение в курсове за бременни жени (средната цена в Киев за 5 урока е 3000 UAH) и лично да работите с инструктор по хипнология. „Да, има стандартни твърдения. Но те не са подходящи за всички, защото всяка жена има свой произход. Това, което е добро за един, може да не е за друго. По време на подготовката можем да променим текста на потвърждението в зависимост от конкретната история “, казва хипнодула, инструктор по подготовка на раждане, психолог, основател на столичния център за семейно развитие Ба-Бу Марина Шимкова.

Сега има малко украински специалисти, които познават професионално метода на Монгана, но ситуацията се подобрява. И, интересното е, че не само психолози, дули, но и акушерки отиват да го изучават.

„Интуитивно използвах визуализация в работата си, техники за релаксация, които също работят в хипнороди. И сега искам да предам това знание в режим на осъзнаване, така че ще науча този метод - споделя акушер-гинеколог на Медицински център „Майка и дете“ Наталия Князева. - Сега, когато минете покрай три родилни зали, има два писъка, а в третия цари тишина, но искате колкото се може повече жени да раждат в поток от щастие. Искам да видя спокойна щастлива жена след раждането, не залитаща, обезкървена от адски труд. Хипнородите ви позволяват да постигнете тази цел. "

Важно е да сте в течението

Хипнородите използват различни техники за индуциране на транс и различни нива на хипноза, за да задълбочат състоянието на транса. „Има повърхностен транс, всички влизаме в него на всеки 50 минути. Те казват за него "да се мотае": погледът спира, състоянието на замисленост, - казва Марина Шимкова. - следващата, по-дълбока, когато дишането се забавя. Има още по-дълбоко състояние, когато човек усеща какво се случва с него, но не му е неудобно. Да, контракциите продължават да продължават, но те са достатъчно удобни за жената. В същото време е важно да се разбере, че хипнозата не е вълшебна пръчка за болка. Просто усещанията са много по-удобни, по-приятни, отколкото без използването на тези инструменти. "

Жената може да използва самохипноза, като пусне определени фрази в главата си. Тя може да има партньор, обучен по метода на хипнологията - съпруг, приятелка, свекърва, дула

Въпреки това, според акушер-гинеколога, Любов Мочалова, ръководител на отдел на Киевско майчинство №3 Много жени в раждането сами - без ничия помощ и без познаване на техники - изпадат в състояние на транс: това е предназначението на природата. „Но за съжаление родилките често падат от потока. Това се дължи на външни фактори: светлина, въпроси от медицинския персонал и т.н. - казва Наталия Князева. "Следователно е добре, ако има човек до нея, който ще окаже подкрепа и ще създаде режим на сигурност, за да може да остане в желаното медитативно състояние."

Между другото, накрая на украински родилен дом започна да разбира значението на това как атмосферата в родилната зала влияе на процеса на раждане. Всъщност, за да може хормонът окситоцин - основният помощник на раждащата жена - да се произвежда добре, е необходимо той да е тъмен, топъл и тих. Сега в рамките на програмата „Домашно раждане под закрилата на родилния дом“ се появиха родилни зали, които не само разполагат с модерно оборудване, но и атмосферата е възможно най-близка до дома. Например, затъмняващите завеси висят на прозорците, осветлението може да се регулира. Антуражът е възможно най-близо до домашната атмосфера, плюс супер модерно оборудване. Но най-важното е отношението и поведението на персонала. Акушерката предлага билков чай, лечебни свещи. На родилката се прави масаж.

„Използваме всичко, което може да помогне за раждането. Казвам непрекъснато: слушайте себе си - кое ви подхожда най-добре. Това могат да бъдат техники за хипноза или просто определени пози за релаксация. "

- казва Любов Мочалова.

Отпуснете се за всеки ден

Много от техниките, които Мери Монган предлага в хипнородите, могат да бъдат приложени и в ежедневието. Например, когато трябва да се отпуснете. Вдишайте със стомаха в 4 броя (държим върха на езика зад предните горни зъби). И след това издишайте, "издухайте" стомаха, като психически броите до осем. И така повтаряме няколко пъти. Помага да се съсредоточите върху тялото си, да подобрите метаболизма на кислорода и да се успокоите.

Ще ви бъде интересно и да прочетете:

Кралско раждане - на пода в банята: внучката на кралица Елизабет я дари с 10 правнуци

Раждане след четиридесет: какво трябва да знаете за късната бременност

За да успеете за всичко: ТОП-10 неща, които трябва да направите преди раждането