Планиране на бременност: контролен списък за бъдещи родители

Прието е да се планират всички важни събития в живота. Преди да купим апартамент, ние внимателно проучваме района и репутацията на предприемача. Преди сватбата избираме дата, обмисляме рокля, търсим идеално място за тържество. Дори и на почивка, малко хора отиват на случаен принцип: по-често се задълбочаваме в характеристиките на курортите и отзивите за хотели дълго и щателно. Бременността в това отношение е едно от основните събития в живота на младо семейство, което изисква много внимателна подготовка. Гинекологът разказа за това какво да обърне внимание на бъдещите родители преди зачеването на бебе. Анастасия Герасимова

Чисто теоретично здравите родители не е необходимо да се подготвят за зачеването на бебето. Всички обаче знаем, че у нас няма здрави хора, има непроучени хора. Тази шега е само част от шегата. Украинската екология, както и вредните навици и не съвсем здравословният начин на живот, типични за младостта ни, често водят до неочаквани последици. Такива, например, като наднормено тегло, хипертония при млади мъже и жени, холелитиаза или хронични стомашно-чревни заболявания.

Това може да не пречи на бъдещата бременност, но може да усложни нейния ход. Затова е по-добре да сте подготвени предварително за възможни изненади от вашето тяло. Ако сте твърдо решили, че е време да имате бебе, отложете активното изпълнение на това решение в живота само за 2-3 месеца. Направете подробен план за действие за това време: какво да промените в живота си, какво да проверите и какво да излекувате. За да направим това, ние съставихме прост контролен списък, в който с помощта на Анастасия Герасимова подчертахме основните моменти за подготовка за зачеване на дете.

Събиране на информация

Преди да отидат в чужда страна, хората винаги се опитват да съберат колкото се може повече информация за ново място: нюансите на климата, националните обичаи, език и особености на манталитета. Бременността не е просто пътуване, това е преместване в чужда държава за постоянно пребиваване. Колкото повече знаете за това, толкова по-лесно ще разберете какво се случва с вас в процеса. В същото време е препоръчително да не седите на женски форуми и да четете оттам ужаси и негативни преживявания на други хора. Започнете с експертни книги за бременността, развитието на плода и формирането на плода. Заедно с партньора си можете да се запишете за курсове за бъдещи родители - двойките ходят там не само по време на бременност, но и преди зачеване на бебе.

Посещение при терапевт

Бъдещите родители могат да посетят терапевт заедно / istockphoto.com

Няколко месеца преди планираното зачеване, отидете с партньора си за превантивно посещение при терапевт. Обяснете целта на посещението си и се консултирайте за възможни хронични заболявания. Ако имате някакви конкретни оплаквания, терапевтът определено трябва да ви насочи към тясно специализирани специалисти. Може да се наложи да посетите гастроентеролог, кардиолог, невролог или друг лекар. Това е важно не само за диагнозата. Ако вече имате някакви хронични заболявания, Вашият лекар може да Ви помогне да коригирате начина си на живот или лечението си.

Посещение на зъболекар

Не забравяйте да посетите вашия зъболекар преди бременност / istockphoto.com

Посещението при зъболекар се препоръчва за бременни жени през първия триместър. По-късно зъбите могат да бъдат лекувани с лекарства (местна упойка) само в случай на остра болка. Ето защо е по-добре предварително да следите състоянието на зъбите и венците си. Опитайте се да се отървете от всички, дори и най-малките проблеми в устната кухина, ако е възможно, и изберете подходящия режим на грижа за зъбите със специалист. Имайте предвид, че по време на бременност рискът от кариес и заболявания на венците се увеличава.

Посещение при гинеколог / уролог

Гинекологът е вашият специалист през цялото време на вашата бременност. Можете да отидете при него последни, след терапевта и теснопрофилните лекари. Лекарят ще провери общото състояние на вашата репродуктивна система, ще определи готовността за зачеване и бременност, ще Ви посъветва подбор на витамини и минерали, а също така ви предписва задължителни тестове за инфекции, предавани по полов път от. В някои случаи гинекологът може да ви посъветва да отидете на генетик (ако вие или съпругът ви сте имали случаи на генетични заболявания в семейството). Не е нужно да бягате сами към генетика: ненужните тестове могат да посеят ненужни съмнения в душата ви.

Доставка на анализи

Бъдещите родители ще трябва да преминат серия от тестове / istockphoto.com

Всичко необходими анализи трябва да бъдете предписани от терапевт и гинеколог. Ако специалистите са пропуснали нещо, можете да ги помолите за препоръка или да направите тези тестове сами. Анастасия Герасимова съветва на етапа на планиране на бременността да проверявате тялото си според следните параметри:

• общ кръвен тест (за да се знае нивото на хемоглобина и феритина, а в случай на проблеми с тестовете, да се диагностицира своевременно желязодефицитна анемия)
• биохимичен кръвен тест (основният показател тук е нивото на глюкоза в кръвта)
• тестове за полово предавани инфекции (ХИВ, антитела срещу хепатит В и С, антитела към трепонема бледи). Препоръчително е също да добавите тук анализи за хламидия, гонорея, трихомонада и микоплазма
• ако не сте ваксинирани срещу рубеола, варицела и морбили, трябва да бъдете изследвани за антитела срещу тези заболявания и евентуално да извършите необходимата ваксинация (например инфекцията с рубеола по време на бременност може да доведе до аномалии в развитието на плод)
• кръвен тест за TSH (хормон, стимулиращ щитовидната жлеза, който тества функционирането на щитовидната жлеза)

Прием на фолиева киселина

Преди бременност трябва да започнете да приемате необходимите микроелементи / istockphoto.com

Това лекарство е задължително предписано на всички бременни жени през първия триместър (до 12 седмици), за да се изключат дефекти в развитието на нервната тръба на плода и неговата нервна система като цяло. Гинеколозите обаче препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина не само по време, но и на етапа на планиране на бременността. Дозировката, която може да предотврати дефекти в развитието на нервната тръба при неродено дете, е 400-800 mg фолиева киселина на ден. Точната дозировка трябва да бъде предписана от Вашия лекар въз основа на резултатите от теста. За здрава жена са достатъчни 400 mcg / ден, но при захарен диабет дозата на фолиевата киселина може да бъде увеличена до 800 mcg / ден.

Прием на допълнителни витамини

На етапа на планиране на бременността бъдещата майка може да започне да пие специални витаминни комплекси (не забравяйте да отбележите: ако комплексът съдържа фолиева киселина, допълнителният му прием не е такъв необходимо). Те няма да навредят на общото състояние на майката. От това, което е наистина важно и необходимо, Анастасия Герасимова подчертава приема на витамин D (в доза 500-1000 IU на ден) и консумацията на йодирана сол. Можете допълнително да приемате комплекс с Омега-3 или Омега-6, но е по-добре да набавяте тези киселини не от таблетки, а с помощта на правилна балансирана диета, съветва лекарят.

Здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е ключът към успешната бременност / istockphoto.com

3 месеца преди планираното зачеване, заедно с партньора си, ако е възможно, се откажете от лошите навици. На първо място, откажете цигарите (включително наргиле). Пушенето по време на бременност може да доведе до фетална хипоксия, да провокира спонтанен аборт или преждевременно раждане. Пасивното пушене също е много вредно за здравето на майката и детето, така че научете партньора си (ако той не може да се откаже от пушенето) и близките, че пушенето е забранено в къщата.

Спирането на алкохола също трябва да се планира преди бременност, а не по време на бременност. В ранните етапи може да не забележите промени в тялото си. В същото време е доказано, че алкохолът преминава през плацентата и може да навреди на бебето. Алкохолът, дори в малки количества, може да провокира спонтанен аборт или да причини аномалии в развитието на плода.

Наднорменото тегло може да се отдаде и на лоши навици. Излишните килограми по време на бременност няма да добавят лекота към бъдещата майка. При бременни жени, поради наднорменото тегло, кръвното налягане често „скача“ и се образуват кръвни съсиреци, те страдат повече от отоци и понасят по-зле физическите натоварвания. Експертите казват, че гестационният диабет често се развива на фона на наднорменото тегло по време на бременност. Ето защо, на етапа на планиране на бременността, не забравяйте да проверите индекса на телесна маса. ИТМ над 25 показва, че имате ненужни килограми, а резултат над 30 показва затлъстяване.

Също така ще ви е интересно да прочетете:

Какви въпроси трябва да зададете на Вашия лекар преди бременност: пълен списък

Какво трябва да се направи преди бременността?

Следсрочно раждане: какво трябва да знаете за късната бременност