Как да си направим напитка, която да пие и най-придирчивото хлапе? Но най-важното е, че в същото време не е вредно за здравето. Обърнете внимание на нашите рецепти за здравословни напитки за деца
Смути от банан от авокадо
Смутито е удобно с това, че можете незабележимо да смесите в него нелюбима, но необходима съставка. Смутито може да се основава на сок (просто не взимайте магазин), растително или краве мляко, вода. Освен това - добавете според наличието на плодове и вкуса на детето.
Авокадо в напитки и смутита - полезно допълнение / istockphoto.com
Състав:
Меко авокадо - 1 бр.
Банан - 1 бр.
Портокал - 1 бр.
Кокосово мляко - 250 мл
Мед - 1 супена лъжица. л.
Метод за готвене. Заредете пулпата в купата на пасатора авокадо, банан, мед, настъргана портокалова кора (за вкус), както и сокът му. Добавете мляко и мед, разбийте до гладка смес. Ако първо замразите банана, смутито ще бъде приятно охладено.
Сок от горски плодове
Плодовата напитка е добра алтернатива на скучния компот. Напитката се препоръчва особено да се пие през пролетта, тъй като се приготвя на базата на плодове - пресни или замразени, което е много полезно за гладното за витамини детско тяло.
Състав:
Горски плодове (касис, боровинки, малини) - 250 g
Вода - 500 мл
Лимон - 2 клина
Метод за готвене. Поставете плодовете в тенджера, добавете вода, изцедете лимоновия сок. Вари се 20 минути. След охлаждане може да се добави мед.
Джинджифилова мента лимонада
Такава напитка не изисква готвене, тя е здравословна, тъй като коренът от джинджифил е склад на различни витамини. Укрепва имунната система и подобрява апетита. Моля, обърнете внимание, че напитките на базата на джинджифил не се препоръчват до 2-годишна възраст.
Състав:
Лимон - 1,5 бр.
Корен от джинджифил - 20 g
Мента - няколко клонки
Мед - 50гр
Вода - 1 л
Метод за готвене. Поставете мед в контейнер, изцедете лимонов сок с вилица, добавете мед, ситно нарязан джинджифил, сложете мента. Разбъркайте всичко добре, добавете вода и оставете да се запари за 30 минути. Свършен!
Цитрусова бомба
Цитрусовите плодове съдържат витамини, пектини, фитонциди, диетични фибри и фибри. Те имат бактерициден ефект, укрепват сърдечно-съдовата система. До 3-годишна възраст цитрусовите плодове не се препоръчват да се прилагат, тъй като те могат да предизвикат алергична реакция.
Цитрусова бомба - склад на витамин / istockphoto.com
Състав:
Портокал - 2 бр.
Лимон - 0,5 бр.
Грейпфрут - 0,5 бр.
Мед - 2 с.л. л.
Леко газирана вода - 0,5 л
Метод за готвене. Пропуснете белените плодове в сокоизстисквачка. Добавете мед към получения пресен и разбъркайте, докато се разтвори, разредете с вода.
Цветен удар
Тази напитка е необичайна - съдържа зеленчук. Да, да - моркови! Това ще направи напитката ярка, здравословна и на практика няма да има вкус на моркови.
Състав:
Моркови - 1 бр.
Круша - 1 бр.
Ябълка - 1 бр.
Бадемово мляко - 250 мл
Вода - 50 мл
Метод за готвене. Подготвените зеленчуци и плодове прекарайте през сокоизстисквачка. Към тях добавете мляко и вода. Подсладете с лъжица мед, както правите.
Спомнете си, че:
Напитки за малки деца: какво е разрешено
