Учените са установили кой има по-висок риск от инсулт - при вегетарианци или месоядни
По-добре ли е да си вегетарианец или месоядец?
Учени от Оксфорд разкриват резултати изследвания, която се водеше 18 години. В него участваха повече от 48 хиляди души, които не страдат от сърдечни заболявания и инсулти. Сред тях - 23,5 вегетарианци (включително строги вегани и пескетарианци, които ядат риба и морски дарове) и 24 хиляди месоядни.
Оказа се, че веган и вегетариански начин на живот намалява риска от коронарна болест на сърцето с 22%, за пескетарианците с 13%. Но! Изключително растителна диета увеличава риска от инсулт с 20%.
Като цяло стигаме до извода, че винаги губим нещо, независимо каква диета спазваме.
Затова ви препоръчвам просто да се държите разумно. Яжте умерено, разнообразно, пазете се крайни продукти за гликиране, водят активен начин на живот, не злоупотребяват с алкохол и изобщо не пушат.
Вашата доктор Павлова
Защо месото е важно?
Как избягването на месо води до ранни бръчки
