Ролките са чудесна идея за семеен уикенд! И децата, и техните родители могат да се возят на тях. Но как да научите детето си да кара ролери и кога да започне?
На колко години трябва да започнете?
По принцип децата се интересуват от видеоклипове на възраст от 4-5 години. По това време те са готови да започнат да тренират, но е по-добре да вземете „решението“ от техния педиатър и ортопед. Струва си да се има предвид, че колкото и да е забавно да карате ролери, този вид дейност е доста травматичен. Детето така или иначе ще падне. Следователно не си струва да бързате да слагате ролки, преди детето да започне да ходи. Той трябва да може да поддържа баланс и баланс - за стабилност при прехвърляне на телесно тегло. Но за това има специално упражнение и то може да се научи.
Защита
Тъй като ударите и паданията са неизбежни, струва си да се погрижите за подходящото оборудване. Важно е да изберете защита за коленете и лактите, както и качествена защитна каска. Разбира се, има скъпи марки, които предлагат страхотни модни дизайни и лекота, но това не е основната идея. Основното нещо е безопасността. Шлемът трябва да се държи здраво на главата (следователно няма да работи, за да го купите за растеж), да покрива всичките му части - някои модели дори задната част на главата. За да изберете каска, трябва да измерите обема на главата на детето. Направете измервания с два пръста над веждите. Именно на сантиметрите трябва да се съсредоточите при покупката, тъй като различните производители дават различни маркировки по размер.
Видеоклипове
Как да изберем видеоклипове, ако има такъв огромен избор? Препоръчително е да ги измерите в подходящия магазин. Пазаруването онлайн не е добра идея.
Важно е колелцата да са удобни. Кракът не трябва да виси, но да бъде добре фиксиран. Лесно е да се провери. Помогнете на детето да се търкаля, като държите ръцете му. Ако краката паднат навътре или отвън, ролките не се фиксират добре крак.
Обърнете внимание на теглото на ролките. За децата това е важен аспект.
Проверете дали колелата и лагерите могат да бъдат заменени. Всичко може да се случи, докато се научите да карате и не купувате всеки път нови ролки?
Първите стъпки
Можете да опитате да сте на ролките у дома. Основната стойка е следната: краката на ширината на раменете, едната е леко напред. Коленете са леко свити. Гимнастически пръстени ще ви помогнат в това. Те трябва да са на височината на протегнатите ръце от ролките, на които стои детето.
Преди да започнете обучение, посетете podiatrist / istockphoto.com
Практикувайте упражнението на плюшено мече, люлеене и бъркане от единия крак на другия. В този случай трябва да се опитате да държите петите заедно, а чорапите леко раздалечени.
Хлапето може да се търкаля с ръце. Основното е краката да са успоредни един на друг и да не излизат изпод тялото. Когато детето започне да се движи самостоятелно, краката му не трябва да падат навътре.При движение на колела тежестта винаги трябва да се придвижва напред.
Погрижете се за вашата защита: каска, подлакътници и наколенки / istockphoto.com
Избор на седалка
Сега можете да излезете навън и да тренирате. Основното е, че има добро покритие. Децата се развиват много по-добре на асфалт мускул. Докато тренират на ролкови писти с гладка повърхност, децата също получават добра физическа активност, но не толкова интензивна, колкото при каране по асфалт.
Прочетете също:
Велосипеди, ролери, ховърборд и още: какво трябва да знаят родителите
Как да изберем мотор за баланс за дете - съветва експерт
