Топ 5 здравословни закуски за вашето дете

Колко са забавни, тези деца. Веднага щом излязат навън, определено трябва да дъвчат нещо. Заделете гевреци и сламки в задното чекмедже за здравословни и хранителни закуски.

Здравословна шаурма

За готвене ще ви трябват: пита хляб, намазана извара, домати, маруля, варено месо. Разстиламе питата с извара, изсипваме нарязаните зеленчуци и месото. Ние увиваме нашата ролка.

Плодови чипове

Плодовите чипове се хрущят необикновено! Лобули киви, портокали, ябълки се сушат по естествен начин, без оцветители и подобрители на вкуса. Можете да си купите такива закуски, или можете да се приготвите сами. За да направите това, имате нужда от специална сушилня.

Овесена лента

За готвене ще ви трябват: една чаша овесени ядки, ядки и сушени плодове, които са в къщата, 2 супени лъжици мед. Накълцайте плодове и ядки, смесете с люспи и мед, поставете върху пергамента. Печете 30 минути. Изключете фурната и оставете лентата за още 10 минути.

Смес от зеленчуци или плодове

Понякога е достатъчно да предложите в точния момент: гладно дете ще яде зеленчуци! Нарежете моркова, краставицата, целината на големи барове. И поставете резенчета портокал, ябълка, киви или други сезонни плодове в купичките. Повярвайте ми, закуската ще отлети!

Кифли с яйца с червена риба

За готвене ще ви трябват: 3 яйца, нарязани на ситно червено киви, домат, 2 супени лъжици брашно. Разбийте добре яйцата, добавете брашно, риба, нарязан домат.

Изсипете в силиконови форми и във фурната за 20 минути.

Прочетете също:

Какво да поставите студент в кутия за обяд за лека закуска