Ако силите на мама се изчерпват, започнете книга с желания и направете всичко от позицията на малко момиченце
Грижовна майка, любяща съпруга и просто супер професионалист. Това е портрет на модерна жена. Освен това във всяка роля тя изпълнява няколко задачи наведнъж. Но най-често - комбинация от задачи от всички роли едновременно. Не е чудно, че един ден вътрешната батерия на такава жена може просто да не се включи. Как да предвидите режима „нисък“? Спазвайте петте правила.
Правило 1. За да се възстановите, погледнете на всичко от гледна точка на момиче.
Енергийният потенциал се намира в подсъзнателната зона, наречена „вътрешно дете“. Способността ни да се наслаждаваме на всичко, което „живее“ там. По този начин, без много усилия, всичко се активира само в себе си скъпа, можете да натрупате сила.
За целта през деня записвайте в тетрадка всичко, което би могло да ви предизвика положителни емоции, ако сте били дете.
Например, рядко възрастен човек ще забележи как врабчетата се бият и още повече - ще бъде трогнат от него. Едва ли сега, вдигнал очи нагоре, възрастен ще забележи, че облакът прилича на дракон. Но когато си бил малък, си мислил по различен начин. А какво ще кажете за днешния хляб, обикновен от ваша гледна точка? Той беше толкова вкусен като дете. Така че дайте воля на реакциите на децата. Прочетете отново бележките си вечер. Не е ли красив светът?
Започнете вълшебен тефтер, където записвате вашите желания и емоции / Instagram
Правило 2. Направете списък с желания постоянно
Опитайте да запишете желанията си точно сега, да речем, за следващата година. Ще бъдете изненадани колко оскъден ще бъде вашият списък. „Възрастен“, който също е част от вашето подсъзнание, веднага ще помете настрана онези „нужди“, които са трудни или ирационални за постигане. Като дете бихте написали няколко дузини желания само за един ден. Да кажем тези: искам торба с бонбони като тази на тази леля, искам да погаля катерица, да погледна устата на крокодил, за да няма дъжд, за да бъде утре Нова година ...
Възрастните са забравили как да мечтаят. Опитайте се да го научите отново. Самият процес на сънуване вече е изобретателно състояние и увереността, че дори нещо ще се сбъдне, ще ви даде допълнителна сила.
Така че, мамо, започни друга тетрадка и всеки ден / седмица, слушайки момичето в себе си, записвай дори ирационалното си „желание“.
Правило 3. Почистване на къщи - всеки ден!
Нито един ден без почистване е странен съвет за човек, чиято сила вече клони към нула. Но не. Хаосът в къщата е депресиращ. Освен това външният хаос е свързан с вътрешно разстройство: в главата и душата на човек. По този начин структурното пространство е равно на натрупването на енергия. И не е трудно, ако прекарвате 20 минути в почистване, но всеки ден.
Тялото е вашият дом. Грижете се за него редовно, в противен случай силите ще бъдат на нула / Instagram
Правило 4. Ние се грижим за тялото си 24/7
Тялото е нашият дом. Като всеки корпус, той изисква ръка на грижовен майстор, превантивен ремонт. Ако всичко е оставено на случайността, тогава къщата няма да се превърне в крепост, в която е удобна, уютна, изобретателна, а източник на големи разходи. Така е и с тялото - ако изоставите нуждите му, то ще започне да отслабва или да наддава, да наранява, да изпада в депресия. След това ще отнеме много пари и време, за да го „възстановите“. Затова инвестирайте редовно в тялото си. Контрастен душ, прием на витамини, навременни посещения при зъболекар, релаксация на дивана, ранно лягане... С една дума, слушайте какво иска тялото ви в момента и не отлагайте изпълнението му. заявки.
Също така ще ви е интересно да прочетете:
Вие сте в токсична връзка: Топ 4 урока, за да се научите да напускате
7 прически за млади майки, които не могат да направят нищо
5+ правила за оцеляване за млади родители
