Д-р Павлова - за това какво ви пречи да загубите излишни килограми
Постоянно срещам хора с наднормено тегло, които са абсолютно сигурни, че ядат малко и само здравословна храна. И всеки придобит килограм е абсолютна несправедливост от майката природа! Или някаква неразбираема болест, която кара всяко парче храна веднага да се отлага с мазнини отстрани.
За щастие на повечето хора те нямат някакви неясни заболявания.
Причината е преяждането. Психиката е проектирана по такъв начин, че да създаде най-нежния фон за човек. Следователно, ние не забелязваме това, което не искаме да забелязваме.
Чувстваме се комфортно, мислейки, че правим всичко за правилния начин на живот.
Затова горещо препоръчвам да запишете всичко.
Отчаян за торта - приятен апетит, но го запишете.
По време на обяд капеха слюнка спагети и сирене - не е забранено, но си го запишете.
През нощта бях привлечен от ананаси в шампанско - моля, но запишете го.
Нека това бъде вашият таен дневник, не го показвайте на никого.
Само за да разберете колко пъти седмично всъщност ядете сладкиши, висококалорични храни и алкохол. И може дори да не се нуждаете от лекар, за да загубите тези излишни килограми.
Вашата доктор Павлова
Бялата мазнина ни убива, а кафявата мазнина ни помага да отслабнем
Хормонът, който ни кара да се храним: възможно ли е да понижим грелина - и защо имате нужда от него
