Гореща линия и кръг за подкрепа: в помощ на младите родители

Много двойки, планиращи първото си дете, гледат на родителството през розови очила. Майките си представят как ходят с тях детска количка по насипа в красива рокля. Татковци - че ги среща красива съпруга с усмихнато малко дете на ръце в идеално чист апартамент. Това са изображенията, наложени от социалните мрежи. Но те са много далеч от реалността. Разбира се, в родителство много щастие и усмивки. Но в него има много работа, и безсънни нощи, и сълзи. Как да преминем достойно този тест за сила? Какво да правим, когато родителството е трудно? Говорихме за това с Тамара Зейнали, детски и семеен психолог, дула, основател и домакин на курса „Щастливи родители“.

Глобално предизвикателство: Предизвикателства пред младите родители по света

Трудностите са познати на родителите от различни страни и доста проспериращи. Това изследване показва

Индекс на родителството (The Parenting Index) от Nestlé. Работата беше свършена огромно. Интервюирахме 8000 майки и бащи с деца под една година в 16 (!) Страни по света. Анкетираните семейства идентифицират осем основни фактора, които им пречат да се радват на родителство.

Първият е натискът. Младите родители постоянно се чувстват социално осъдени. И, интересното, най-големият му източник са социалните мрежи, които налагат стандарти: какво трябва да бъде едно семейство. Те също са под натиск от нежелани съвети. „Детето ти вече е на две. Защо все още носи памперси? "," Не позволявайте на бебето ви да скача на локви - настинете! " - трябва да признаете, че много малко майки и татковци не са чували такива препоръки, отправени към тях.

Чувството за вина добавя масло в огъня: „Аз съм лоша майка, тъй като детето ми постоянно плаче / не е ходило на една година / не знае как да се храни самостоятелно и т.н.“ А също и несъответствието между действителното родителско изживяване и очакванията. В крайна сметка снимки в социалните мрежи ни рисуват с маслена картина: сладки малки, които постоянно се усмихват или спят. Но всъщност те могат да ридаят с часове и да висят на майка си. Уви, всички тези съмнения и терзания често не се споделят с никого. Родителите в различни страни казват, че се чувстват самотни с бебе на ръце. Дори когато приятели и семейство са на разстояние от SMS съобщения.

Сред другите фактори, които влияят върху родителството, майките и татковците отбелязват:

• финансова стабилност на семейството;
• способността да се съчетава родителството с работата;
• стереотипът, че децата са „удобни“ и „проблемни“, а в първия случай е много по-лесно да бъдат родители;
• здраве и семейно благосъстояние;
• подкрепа на околната среда;
• съвместно образование;
• самоувереност.

Къде да бъдеш родител е добре

След като анализираха всички тези фактори, изследователите определиха индекса на „лекота на родителството“. Както се оказа, в никоя държава по света не е много лесно. Дори родители от Швеция, Чили и Германия, в страните, заели водещите позиции в класацията, се сблъскаха с трудности. Първите места са свързани с факта, че в тези страни (Швеция и Германия), както и в Израел, родителите изпитват най-малък натиск върху себе си. Най-силно притискани майки и татковци са във Филипините, Саудитска Арабия и Бразилия. Интересното е, че в Съединените щати, Испания и Китай, благодарение на пандемията от коронавирус, обществото е станало по-малко притиснато от родителите. През това време те почувстваха повече подкрепа и взаимопомощ.

„Според мен е много добре да си родител в Холандия. Защото държавата им помага. Например има доброволци, които идват в семейства с бебе. Те могат да ходят с него, да чистят апартамента, да готвят. Това дава възможност на мама да се отпусне, да натрупа сила ",

- казва Тамара Зейнали.

Как се справят младите родители в Украйна?

В Украйна, уви, няма такава помощ и родителите ни трябва да решават всички трудности сами. И според наблюденията на Тамара Зейнала, през последните 5 години има много повече от тях.

„Войната на Изток оказва влияние. Бащите умират в АТО, жените раждат без съпрузи. В какво състояние ще бъдат те? На държавно ниво никой не им предоставя домакинска помощ “,

- казва психологът.

И, разбира се, той направи голям принос коронавирус. Поради пандемията много семейства имат разклатено финансово състояние, което не добавя към радостта от родителството. „В допълнение, например, бременни жени с диагноза covid-19 от Вишгород се водят в Бела Церков. След такова търсене емоционалното състояние не е най-доброто. А в отделенията за родилни клиники в родилните болници родилките нямат право да раждат партньори, бебетата не се слагат на гърдите им, дори има случаи, когато бебетата са били отнети от майките. Тогава такова преживяване, разбира се, се отразява негативно на следродилното емоционално състояние на жената “, казва психологът.

Вярно е, че ситуацията с коронавируса, според експерта, има един положителен момент. Много организации са позволили на служителите да работят отдалечено. Следователно има повече възможности за съчетаване на майчинството с работата. А татко има повече време вкъщи, което е много важно особено през първите месеци след раждането.

Помощ за млади родители

Най-добрата профилактика на следродилния стрес е подготовката за раждане и родителство, сигурна е Тамара Зейнали. Благодарение на нея няма илюзии, има яснота какво ви очаква след раждането на дете и как да постъпите в различни случаи. И това вече намалява нивото на тревожност.

Тамара Зейнали разказа какво трябва да се направи, за да направи родителството радост.

1. Организирайте кръг за подкрепа

Нека включва хора, с които можете да се свържете по всяко време на денонощието. Кой може да дойде при вас и да ви помогне не само на думи, но и на дело. Седнете с бебето си, когато се къпете. Гответе борш, докато мама почива. Важно е да не сте сами с проблемите си. Чувствайте се свободни да помолите за помощ.

2. Не губете пари за ненужни бебешки неща.

Похарчете ги за помощници. Не всеки успява да организира такъв кръг на подкрепа. Реално оценете шансовете си и ако осъзнаете, че котката ви е извикала за помощници, наемете ги. Например, една жена може да идва няколко пъти седмично, за да помогне за почистване и приготвяне на храна за няколко дни. Някой ще каже: откъде да вземем парите за това? Всъщност много млади родители харчат много пари за ненужни неща. Например, те купуват детско креватче и детето накрая спи при майка си. Или скъпа количка, без да осъзнава, че детето се нуждае само от шест месеца. По същия начин се купуват много неща за новородено, от което пораства в рамките на един месец. С правилния подход можете да спестите значителна сума и да използвате тези пари, за да помогнете на майка си.

3. Филтрирайте информационния поток от социалните мрежи

Сега снимката на instagram диктува, че ако не сте закупили одеяло за бебето си за 2000 UAH или жирафа на Софи за 1000 UAH, вие като родител сте нищо. Когато жените видят Инстамама, която има четири деца, тонизирано тяло и която пътува с тях сама без бавачки, те се чувстват напълно безполезни. Но трябва да разберете, че това е просто красива картина, продукция. В живота всичко е различно.

4. Не преувеличавайте летвата

Когато се появи дете, вие искате да направите всичко за него максимално. И когато това не се получи, тогава започват преживяванията. Но само щастливите родители имат щастливи деца. Оттук и петият съвет.

5. Зарадвайте себе си

За жената е важно да твори, това ни дава сияние, пълнота. Плета, шийте кръст, рисувайте, печете кифли - правете всичко, което й доставя чувство на радост. Затова трябва да намерим време за такива малки радости. Напишете списъци със задачи, които ви запълват. Ако харесвате музеи, отидете там с бебето си. Обичайте природата - ходете по паркове и т.н.

Гореща линия за родители след раждане

Безплатна гореща линия ще се появи в Украйна през юни тази година за тези, които току-що са станали родители. Всяко семейство може да се обади, за да получи отговори на въпроси в следните области:

• следродилно възстановяване на жена;
• психология;
• ендокринология;
• гинекология;
• педиатрия;
• кърмене;
• бебешки сън;
• правни въпроси.

Междувременно има безплатна гореща линия за родители на недоносени бебета "Early Bird". Можете да се обадите денонощно, по телефона 0800507029.

Също така ще ви бъде интересно да прочетете:

Тест: изберете кораб и разберете какво семейство имате

Как да играете с малко дете под една година: съвети за всеки ден

Направи си сам играчки за дете до година