Как да изберем витамини за дете през периода на недостиг на витамини

Витамините са от съществено значение за физическото здраве на човека.

Тялото получава почти всички тези вещества само отвън, без да ги произвежда самостоятелно. И тъй като през пролетта все още няма зеленчуци и плодове, богати на витамини, а тялото вече е изчерпано след зимата, витамините от аптеката ще бъдат по-полезни от всякога.

Говорете с Вашия лекар, преди да приемете витамини.

На каква възраст може да се дават на детето витамини

От втората година от живота на детето е позволено да дава витаминни комплекси, разработени за тази възраст.

Витамините, за да ги давате на толкова млада възраст, са необходими според показанията на лекар. Например, ако след като кърменето приключи, бебето ви се храни зле и наддава бавно или отказва да яде здравословни храни под формата на картофено пюре. Тъй като по това време имунитетът му се формира активно, органите и системите растат, можете да помогнете с витаминен комплекс.

По-добре е да се дават на децата не монопрепарати, а комплекси. Витамините за възрастни са противопоказани за тях. В различна възраст човек се нуждае от различни дози витамини и в различни пропорции. Ако детето приема витамини за възрастни, то може да развие хипервитаминоза.

Кога са необходими витамини и кога могат да навредят

Витамините се предписват, ако има недостиг, с други думи, недостиг на витамини.

Трудно е да го диагностицирате сами, защото дори баналната умора след училище може да бъде както симптом на недостиг на витамини, така и маркер за твърде високо психо-емоционално натоварване. В идеалния случай родителят първо трябва да заведе детето за анализ, който ще потвърди или отрече дефицита на витамин. Но има и ситуации, когато витамините се предписват без тестове, в ситуации, които априори предполагат недостиг на витамини. Например това се отнася за недоносени бебета, бебета след операция или емоционални сътресения, както и деца, които не получават достатъчно витамин от храната.

През пролетта можете също да давате на детето си витамини, особено ако забележите, че то има по-малко енергия или честите вирусни заболявания са чести.

Подкрепата за имунитет както за деца, така и за възрастни е особено важна в момент, когато светът се бори с пандемия. коронавирус.

Витамини за деца от различни възрасти

Защо детските витамини трябва да се приемат въз основа на възрастта? Нуждите на растящия организъм се променят много бързо, ето някои конкретни примери. Витамини от група В са особено необходими за дете под петгодишна възраст, особено В1 и В2. От шестгодишна възраст се увеличава нуждата от тиамин, фолиева и пантенова киселина, а от 11-годишна възраст се препоръчва и биотин.

В какви форми се освобождават детските витамини

Витамините за деца са синтетични, полусинтетични и естествени.

Всички са еднакво полезни, но естествените се усвояват по-добре, следователно обикновено са по-скъпи.

За децата витамините често се поставят във форма, която няма да създаде проблеми с консумацията. Най-малките охотно приемат витаминни комплекси под формата на сладки сиропи, хапчета за дъвчене.

Основното е, че те имат приятен вкус и забавна форма.

Но не давайте предпочитание на твърде ярки витамини, те съдържат оцветители и консерванти.

Как да дадете на детето си витамини

Витаминните комплекси са медицински продукт, който трябва да се приема в съответствие с инструкциите.

Не можете да третирате хапчетата като обикновени сладкиши.

Според общите препоръки е по-добре да давате витамини на детето преди обяд, през периода на максимална активност и по едно и също време всеки ден.

Витаминните комплекси могат да причинят алергични реакции, въпреки че това е рядко. След като започнете да давате на детето си витамини, наблюдавайте реакцията на организма към тях. Обрив, диария, повръщане, сънливост или проблеми с апетита при дете са причина да спрете употребата на лекарството и да се консултирате с лекар за съвет.

Витамините се приемат на курсове, през пролетта ще бъде достатъчен стандартният тридесетдневен курс.

Какво трябва да запомните за витамините, за да бъдат полезни

1. Пийте според указанията на Вашия лекар.

2. Изберете само комплекси, които съответстват на възрастовата група.

3. Естествените витаминни комплекси са по-полезни.

4. Витамините трябва да се пият на курсове, а не непрекъснато „за всеки случай“.

Ще ви бъде интересно да прочетете:

• слънце на дланта на ръката ви: кога и защо трябва да давате на детето си витамин D?
• Защо едно дете се нуждае от витамин А, къде да го набави?
• дефицит на витамини при децата: основните признаци на дефицит на витамини.