По всяко време, тънка талия се счита за стандарт за женска красота, а цифра "пясъчен часовник" отиде с всички мъже луд. Направете красива талия може без спорт. Как? Ние ви кажа в тази статия.
Методи за намаляване на талията / unsplash.com
Закусвайте
Но бисквитки и кафе и кроасан. Закуската трябва да бъде от полза, тъй като тя стартира метаболизъм. Каша от изцяло от зърнени култури, плодове и зеленчуци, салати, кисело мляко - за закуска ще ви помогне да се намали размера на талията.Пийте вода преди хранене
Алкохол чаша вода на празен стомах. Този хитър трик няма да ям повече позиции.
Яжте по-малко, но по-често
Основният враг на тънка талия - глад. Диетолозите не препоръчват да си виновни. Трябва да се яде на всеки два до три часа, но на малки порции.
сън добре
Често срещан проблем на допълнителни сантиметра от двете страни - лош сън. Поради липса на сън, хората преяждат на следващия ден. Имам нужда да спя поне 7 часа.
вече разходка
Чудесен начин да загубите тези излишни сантиметра от кръста - една приятна разходка. Разходка най-малко един час на ден.
Изберете подходящите дрехи
Какво ще помогне за визуално намаляване на кръста? Колан на талията, поли и рокли, пламна към дъното, панталони с високо разположен сядане и отслабване бельо.
Вие също така ще се интересуват да знаят Основните опасности на нискокалорични диети, защо не са толкова тънки?
