Как мога да разбера какво липсва в организма, както и че той действително е необходимо? Днес, ние искаме едно, утре друго. капризите или наистина тялото ни изпраща с аромат на "сигнали" за помощ - какво е то.
Експерти казват, че така е: понякога, усеща ясно желанието да се яде нещо такова, ние изчисляваме латентната заболяването дори в зародиш. По този начин, версия на сайта Kolobok.ua 10 събраната списък на сигнали от тялото.
Бих искал да: шоколад
Няма достатъчно: магнезиев
Източник: ядки, семена, плодове, варива и бобови растения.
Бих искал да: царевица
Няма достатъчно: азот
Източник: Продукти с високо съдържание на протеин (риба, месо, ядки).
Бих искал да: сладък
Няма достатъчно: гликоза
Източник:мед, сладки зеленчуци, ягоди, плодове.
Бих искал да: мазни храни
Няма достатъчно: калций
Източник:броколи, варива и бобови растения, сирене, сусам.
Бих искал да: сирене
Няма достатъчно: калций и фосфор
Източник: броколи, мляко, извара.
Бих искал да: или пушени
Няма достатъчно: холестерол
Източник: авокадо, червена риба, ядки и маслини.
Бих искал да: вгорчи
Няма достатъчно: витамин С
Източник: лимони, боровинки, киви, ягоди, роза, брюкселско зеле.
Бих искал да: фъстъчено (фъстъчено масло)
Няма достатъчно:витамини от група В
Източник: ядки, боб, месо и риба.
Бих искал да: банани
Няма достатъчно: калий (или може би пиете прекалено много кафе?)
Източник:бели боб, смокини, кайсии, домати.
Бих искал да: слънчогледови семки
Няма достатъчно: антиоксидантни витамини (може би се пуши?)
Източник: спанак, киселец, грозде, броколи, боб
СПЕЦИАЛЕН СЛУЧАЙ
Ако искате всичко и повече? Очевидни недостиг на силиций, триптофан и тирозин, и преди менструация - напред "Йордания" говори за липсата на цинк в организма. Твоето спасение в морски дарове, жълти и зелени плодове и зеленчуци, картофи и червено месо. Малко по-сухо червено вино не е забранено.
Там не иска да? Работата е там, недостиг на витамин B?, Който се намира в изобилие в семена, боб, грах и пиле-грах. Липсата на витамин B? ще трябва да се компенсира орехи и бадеми.
