Въпреки че това гарантира 100% успех, не бива да пренебрегвате съветите.
Днес ще говорим за продуктикоето ще подготви тялото ви за зачеване.
Пчелен мед
За да ускорите процеса на ранно зачеване, трябва да сведете до минимум приема на захар. Той помага за укрепване на имунната система и снабдява организма с основни минерали и витамини.
Мазнини
Здравословната бременност предполага здравословен хормонален баланс. Освен това трябва да подобрите менструалния си цикъл, ако имате такъв проблем. Включете във вашата диета ленено масло, семена от чиа, орехи, маслини и авокадо.
Фолиева киселина
Дневната добавка за фолиева киселина за жена е 400 микрограма. Намалява риска от вродени дефекти при бебе. Можете да намерите фолиева киселина в следните храни: магданоз, маруля, зеле, цвекло, краставици и бобови растения.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- 5 нездравословни храни, с които редовно храним децата си
- ТОП 3 причини да изключите млечните продукти от вашата диета
- Храни, които пречат на качествения сън
