Въпреки че това гарантира 100% успех, не бива да пренебрегвате съветите.
Пчелен мед
За да ускорите процеса на ранно зачеване, трябва да сведете до минимум приема на захар. Той помага за укрепване на имунната система и снабдява организма с основни минерали и витамини.
Мазнини
Здравословната бременност предполага здравословен хормонален баланс. Освен това трябва да подобрите менструалния си цикъл, ако имате такъв проблем. Включете във вашата диета ленено масло, семена от чиа, орехи, маслини и авокадо.
Фолиева киселина
Дневната добавка за фолиева киселина за жена е 400 микрограма. Намалява риска от вродени дефекти при бебе. Можете да намерите фолиева киселина в следните храни: магданоз, маруля, зеле, цвекло, краставици и бобови растения.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- 5 нездравословни храни, с които редовно храним децата си
- ТОП 3 причини да изключите млечните продукти от вашата диета
- Храни, които пречат на качествения сън