За да може детето да усвоява добре информацията и да носи у дома добри оценки, подкрепете паметта му със здравословни храни!
Пъстърва
При рибите ще откриете омега-3 мастни киселини, които играят водеща роля в интелектуалното развитие дете.Бдителността и способността на детето да се концентрира ще се повишат.
Фъстъчено масло
Продуктът е източник на витамин Е, мощен антиоксидант, който предпазва нервните клетки от изтощение и разрушаване. Освен това фъстъченото масло съдържа витамин В1 и тиамин, които имат благоприятно въздействие върху детския мозък.
Хлебни изделия, направени от зърнени култури
Такъв хляб ще осигури на детето глюкоза, основното гориво не само за мозъка, но и за други органи!
Зърнените храни съдържат витамини от група В, които поддържат нервната система.
Яйца
Продуктът ще се превърне в източник на здравословни протеини, мазнини, желязо и витамини. Жълтъците съдържат холин, който подобрява паметта.
Горски плодове
С настъпването на летния сезон не забравяйте за плодовете, богати на антиоксиданти и витамини.Например ягоди, малини и боровинки могат да направят здравословни и здравословни десертни основи, когато се добавят към кисело мляко или зърнени закуски.
Припомням си
- колко упражнения са ви необходими, за да подобрите паметта?
- ефективни начини за подобряване на паметта.
- откъде да започнем да развиваме паметта на детето?
