Всички майки искат бебетата им да заспят в сладък сън без сълзи и капризи. Как бързо да сложите детето си в леглото?
Не наказвайте детето си със сън
Изследователят на детския сън професор Зули от университета в Регенсбург пише: „Сънят твърде често се използва като наказание, като изолирането на дете в отговор на лошо поведение. Сънят обаче трябва да бъде свързан с нещо положително, децата трябва да бъдат научени, че сънят е удоволствие. Никога не трябва да бъдете принуждавани да спите. "
Научете да правите разлика между деня и нощта
Новородено не разбирам кога е нощ и кога е ден. Те ще започнат да разбират това между 3-6 месеца от живота. Детето трябва да спи през деня в светла стая с нормален фонов шум. А през нощта му осигурете пълна тишина, избягвайте светлината и разговорите.
Забравете да спите заедно
Детето ще спи по-добре, когато бъде научено да спи отделно от родителите. По-лесно е да се научи на това новородено между шестата и 12-та седмица от живота му.
istockphoto.com
Проучете поведението на детето си
Слушам звуци дете - будно ли е и гладно ли е или просто мрънка в съня си? Понякога детето издава такива звуци и родителите го приемат за признаци на глад, събуждат бебето и започват да го хранят. Трябва да се уверите, че бебето ви е пълно с последната храна преди лягане.
Не отлагайте с дневния сън
Уверете се, че детето ви е будно поне 3 часа. А между последния дневен сън и нощта трябва да минат поне 4 часа. Направете бебето уморено през деня, тогава то ще спи по-добре през нощта.
Ще ви е интересно да знаете:
- учените настояват да прекарват обедната почивка на сън;
- 5 начина да подобрите съня си;
- сънят гол помага бързо да отслабнете.
