През 2019 Великия пост започва на 11 март и ще продължи до 27 на април. По това време, православните християни отричат себе си-пост, че е забранено храни. Какво може и какво не може да се яде по време на пости?
Какво може и какво не може да се яде по време на пости / istockphoto.com
Какви храни са забранени за ядене по време на пости?
Да не се яде месо и животински продукти: мляко, яйца, млечни продукти, масло. Забранен алкохол, сладки, заведения за бързо хранене. Рибата може да се консумира не само в строгите дни на гладно.Какви храни може да се яде по време на пости?
Зърнени култури и зърнени храни. Каши може и трябва да се използва. Първо, те са много разнообразни и могат да ги използвате за създаване на разнообразно меню, което не се уморяват. На второ място, те са много полезни и ще ви помогне да се насища организма с витамини и минерали.
Зеленчуци и плодове. Те могат да се пекат и се вари, се запържва без масло, както и изработка на техните основа постни салати.
Ядки и сушени плодове. Ядки - добър източник на протеини, те могат да бъдат заменени от времето на гладно на месо. И сушени плодове ще бъде добър аналог на забранени сладкиши. Те могат да бъдат добавени към кашата да направи ястието по-хранителни.
Вътрешен спин.кисело зеле, Морковите от корейски, кисели краставици и домати, скуош хайвер ще бъде добро допълнение към основните ястия.
Паста и хлебни изделия (без яйца). Постни паста и хляб също може да се яде. Само спагетите не можете да добавяте масло и сос растително-базирана.
Какво може и какво не може да се яде по време на пости / istockphoto.com
Как да не се навреди време на Великия пост?
Основното правило на власт през Великия пост - разнообразие. Микс и мач различни ястия от храна право в гредата. По този начин ще можете да се насища организма с полезни вещества и да не навреди на неправилно хранене.Вие също така ще се интересуват да знаят 5 основни правила на Великия пост.
