Какъв чай ​​трябва да пиете, за да живеете възможно най-дълго

Лечебният ефект на чая е възможен поради голямото количество полифенолни съединения в него.

Така че тези, които пият чай три или повече пъти седмично, са с 39% по-малко вероятно да получат удар или заболявания на сърцето и кръвоносните съдове в сравнение с хората, които изобщо не пият чай или го правят 1-2 пъти седмично. Нещо повече, пиещите чай имат 29% по-малък риск да умрат от което и да е друго заболяване.

Изследването, което позволи на учените да направят подобно откритие, включва 100 000 души. Здравето им се наблюдава 7 години.

Съответно най-полезен е чаят, в който най-много полифенолни съединения са зелени. Черният чай също е здравословен, но малко по-малко. Важно е да не пиете никакъв вид чай с мляко - той потиска ефекта на полифенолите.

Също така си струва да се помни, че пиенето на прекалено горещ чай е много вредно - дори може да доведе до рак на храносмилателния тракт.

Ще ви е интересно да знаете най-здравословният тип кафе според учените.