Бързата храна влияе на съня и паметта на тийнейджърите - учени

В хода на проучване, проведено от учени от университета в Куинсланд в 64 страни по света и с участието на 175 хиляди юноши, беше възможно да се установи че бързата храна има отрицателен ефект върху определени когнитивни функции на мозъка, като паметта, а също така намалява качеството на съня в юноши.

Анализът показа, че между 12 и 15 години яденето на нездравословна храна е свързано с лош сън, което от своя страна уврежда когнитивните способности, включително паметта.

Тийнейджърите, които често консумират захарна сода, имат 55% по-голяма вероятност да имат проблеми със съня. Нарушения на съня се наблюдават и при деца, които ядат бързо хранене повече от четири пъти седмично. Между другото, момичетата са по-склонни да имат нарушения.

Резултатите от нашето проучване са обезпокоителни, защото качественият сън е в основата на благосъстоянието,

- коментира авторът на изследването Асад Хан.

Припомням си

• колко спорт са ви необходими, за да подобрите паметта?
• родителски принципи, които ще направят една майка перфектна.
• Какво е въздействието върху здравето на отказването на кафе в полза на чая?