Райската ябълка е не само вкусен плод, но и много здравословен. Струва си да му обърнете внимание, за да поддържате здравето и красотата си през зимата.
Първо, можете да изберете несвиващ сорт (например Шарън), и второ, да се отървете от стягащо състояние у дома. Например, хурмата може да се замрази или да се накисне във вода за 8-12 часа. Можете също така да сложите зряла райска ябълка до ябълките и бананите. Изненадващо, след няколко дни, стипчивостта също може да изчезне.
Защо е полезно жените да ядат райска ябълка?
1. Съдържа много диетични фибри, фибри, което помага да се установи чревна перисталтика (запекът се счита предимно за женски проблем). Това е особено вярно през есенно-зимния период, когато почти всички пресни зеленчуци и плодове се отстраняват от диетата.
2. В райската ябълка има много желязо. Това помага да се избегне анемия, а също така възстановява силата на женското тяло след менструация, по време на която много желязо се губи с кръвта.
3. Райската ябълка е богата на йод. Той е незаменим елемент за здравето на щитовидната жлеза - и следователно за нормализиране на хормоналните нива.
4. Райска ябълка може да се яде при отслабване. Съдържа около 80 kcal на 100 g, докато е много задоволителен и вкусен плод.5. Райската ябълка съдържа витамини А, Е и антиоксиданти, които освен всичко друго са отговорни за здравето на кожата, косата, ноктите.
Но не забравяйте, че е важно да не прекалявате с райската ябълка. Достатъчно е да ядете 100-200 г плодове на ден, за да не получите проблеми със стомашно-чревния тракт. Също така не може да се яде на гладно - по-добре е като лека закуска между храненията. Но хурмата не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст, както и за хора с диабет и за всички, които са претърпели стомашно-чревна операция. Ако имате стомашен или чревен проблем, консултирайте се с Вашия лекар, ако можете да ядете райска ябълка.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- 10 най-важни витамини и елементи за здравето на жените
- Ползи от измиването с газирана вода: истина или мит
- Основните грешки в приема на витамини, които всеки прави
