Зелето съдържа много хранителни вещества, необходими за здравето на растящия организъм!
Витамин Ц
Трудно е да си представим работа без този витамин. имунитет.В допълнение, витамин С позволява по-добро усвояване на желязото от храните.
Тегло под контрол
Зелето се счита за нискокалоричен зеленчук, който може да ви помогне да отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
Зелето съдържа много фибри, поради което дава усещане за ситост в продължение на няколко часа.
Стомашно-чревно здраве
Вече споменатите от нас фибри помагат на процеса на храносмилане, подобряват способността на червата да извеждат токсините от тялото и поддържат полезните бактерии.Здраве на сърцето
Днес нивата на холестерола трябва да се контролират не само в зряла възраст, защото децата и юношите също консумират нездравословна храна. Зелето не само понижава лошия холестерол, но и възпалението в организма, всичко това по най-добрия начин влияе върху работата на сърдечно-съдовата система.
Източник на калий
Калият е от съществено значение за тийнейджърите да се чувстват добре и активни всеки ден. Този микроелемент помага да се справите със стреса, да се възстановите по-бързо от тях, поддържайки здравето на нервната система.Припомням си
- 3 ежедневни правила за здравословен начин на живот.
- необичайно образование: Децата на Кейт Мидълтън се учат да използват нож.
- 4 заболявания, които могат да попречат на жената да има здраво бебе.
