Вкусовите предпочитания на бременната жена понякога се променят драстично.
Но храната трябва да се подбира с внимание специална ситуация бъдеща майка.
1. Сол и кисели краставички
По време на бременност жените без сол се сблъскват с отоци и влошаване на здравето, а солта само ще влоши ситуацията.Необходимо е да се намали приема на сол след 7-месечна бременност, за да се подобри метаболизмът, да се улесни дилатацията на маточната шийка преди раждането и значително да се ускори процесът на раждане на бебе.
2. Чай, кафе, шоколад
Ограничението трябва да се прилага за всички напитки и продукти, съдържащи кофеин. Ако не можете да се събудите сутрин без кафе, заменете го с цикория.
Кофеинът е вреден, защото натоварва централната нервна система и пречи на храносмилането.
3. Подправки (майонеза, кетчуп, сос)
Първо, те също имат много сол, и второ, съставът съдържа консерванти, подобрители на вкуса и други съставки, които дори не се препоръчва да се използват от небременни жени.4. Алкохол
За съжаление съвременните изследвания показват, че няма така наречената безопасна порция алкохол за жена в положение.
Това не означава, че чаша вино непременно ще повлияе негативно на детето, но няма гаранция, че няма.
Припомням си
- Какво да правите, ако детето ви е алергично към допълващи храни
- Авокадо в детската диета
- Как се прави пюре от месо за първото хранене
