Експертите са изброили 7 причини да се разхождате на чист въздух сутрин.
Сънливостта изчезва
Ако ви е трудно да се събудите, и сънливост дори след закуска разходката ще ви помогне да освежите мислите си.Запазване
На разходки можете да спестите прилична сума; не е нужно да харчите пари за автобус или такси.
По-добър сън
Разходките ще ви дадат повече енергия през деня, което ще улесни заспиването вечер.
Енергиен тласък
Ходенето подобрява настроението, намалява безпокойството и умората.Здраве
Редовните разходки на чист въздух ще повишат нивата на добрия ви холестерол и ще укрепят имунната ви система.
Без стрес
Доказано е, че ходенето бавно и спокойно сутрин помага за предотвратяване на раздразнителност и стрес.
Здраво сърце
Сърцето се нуждае от тренировки, не винаги можем да отделим време за фитнеса, защо да не се разходим? Най-малко 30 минути ходене дневно намалява вероятността от хипертония с 40%.Припомням си
- ТОП 3 често срещани причини за вторично безплодие.
- стерилна жена забременяла с тризнаци по време на карантина.
- ТОП-4 психологически причини за безплодие при жените.
