За пълноценното функциониране на мозъка ученикът се нуждае от хранителни вещества. Лекарите посочиха най-полезните.
Омега-3 мастни киселини
Многобройни проучвания показват, че омега-3 имат благоприятен ефект върху невронната функция и действат като превантивна мярка срещу забравата. Освен това, Омега 3 блокират възпалението и поддържат стабилна психика (което е важно за юношите).Витамини от група В
Витамините намаляват риска от онкологични процеси в мозъка, помагат на клетките да използват правилно глюкозата и поддържат имунитета.
Витамин К
Няма по-добра превенция за болестта на Алцхаймер и други когнитивни увреждания.
Витамин Е
Той е мощен антиоксидант, който предпазва клетките не само от стареене, но и от стрес (а именно, децата често са изложени на него в училище). Витамин Е помага на мозъка да работи оптимално и да се възстановява бързо.Ликопен
Най-доброто средство за блокиране на възпалението при юноши.
Цинк
Увреждането на невроните, уви, се случва редовно и може да доведе до влошаване на мозъчната функция. Но цинкът предпазва и намалява честотата на тези проблеми, подобрявайки способността за учене на детето.Припомням си
- как да разберете, че вече сте болни от нов коронавирус?
- Как да осигурим на тялото на детето витамини и вода: защо е важно?
- 7 игри, които ще подготвят детето ви за натоварването в училище.
