От детството, знаем, че е невъзможно да се оцелее без вода. Но е важно не само количеството му, но също така и използването на времето.
Кога да се пие вода?
1. След събуждане. начало черва събуди и ще чаша с вода със стайна температура. не може да се използва студена.2. преди хранене. 30 минути преди хранене, пият 200 милилитра вода, за да се събуди на вкусовите рецептори, овлажнява лигавицата на стомаха и, разбира се, за да ви предпази от преяждане, което води до наднормено тегло.
3. Когато се чувствате гладни. жажда, често маскаради по чувството на глад, да пие вода, за да се види дали наистина сте гладни.
4. По време на обучението. Спортуване, ние се потят, тялото показва голямо количество течност. Тя трябва да компенсирате цялата тренировка.5. Когато сте болни. През болест количество вода трябва да се увеличи, то ще допринесе за по-бързото отстраняване на токсини.
6. когато умора. Лекарите смятат, че умората е един от симптомите на дефицит на вода.
Вие също така ще бъде интересно да се прочете, Какво е генетичната съвместимост с вашия любим?
