Силно гадене: ТОП-3 неочевидни причини

До голяма степен кауза това състояние е напълно различно. И може дори да не очаквате защо наистина се чувствате зле. А причините са прости.

Глад

Нека започнем с най-простото.Когато човек дълго време не яде, количеството захар в кръвта намалява. Особено, ако последното нещо, което сте яли, са въглехидратите (дори безвредни бисквитки). Между другото, бързите въглехидрати са по-склонни да причинят крампи на гадене и да дразнят стомаха ви повече. Това може да причини гадене и световъртеж. Ако случаят е такъв, опитайте да ядете сложни въглехидрати като кафяв хляб или порция пресни плодове. Избягвайте да ядете мазни или протеинови храни - те не повишават нивата на захар и могат да забавят усвояването на въглехидратите.

Дехидратация

Дори минималната липса на вода в тялото може да доведе до гадене. Ако в допълнение към неприятните спазми в червата чувствате силна слабост, виене на свят или объркване, това вече показва силна дехидратация.

Ушна инфекция

Ако изпитвате болки в ушите заедно с гадене, това може да означава инфекция. Мозъкът веднага получава сигнал, че налягането в едното ухо е различно от другото. Това причинява световъртеж и гадене. Ако забележите промяна в слуха, конгестия, главоболие и висока температура, отидете на отоларинголог.

Припомням си

• Лайф хакове за всички поводи
• Бебешка храна: как да въведете морковите в диетата на вашето бебе
• Работа или семейство: ТОП 3 съвета за намиране на баланс