Откъде да започнем този отговорен процес? Бягай на лекар? Вземете си тестове? Съберете багажа си в родилния дом или изберете плъзгачи?
Нека ви кажем по ред.
1. Спокойствие
Стресът и неврозата често са основните пречки пред бременността. Колкото повече бременността се превръща в „идея за оправяне“, толкова по-стресиращ е неуспехът - и то вали снежни топки.
Ясно е, че е трудно да се разсеете от идеята да имате дете, ако процесът тече, но трябва да си намерите някаква чужда дейност и хоби, за да не се закачате и да не се изнервяте отново.
Не трябва да се опитвате да заченете дете веднага щом решите да имате дете. Потърпете малко и преминете поне най-елементарните прегледи с лекари.
2. Посещение при гинеколог
Трябва да посещавате гинеколог поне веднъж на 6-12 месеца през живота си. Ако не сте правили това толкова редовно преди, е време да посетите лекар и да проверите здравето на жените, да вземете основни тестове и да извършите задълбочен преглед.
3. Посещение на специализирани лекари
Бременността обостря хроничните заболявания и добавя нови. Ето защо, по време на планирането си струва да се лекува всичко, което боли преди, и след това се опитайте да предотвратите нови обостряния. Ако стомашна язва се „прихване“ по време на бременност, тя няма да бъде лекувана, същото е и с редица други заболявания.
4. Бюджетно планиране
Трябва да решите къде ще раждате. Да, още на етапа на планиране. Ако изберете частен родилен дом или държавен, но изискващ големи инвестиции, тогава си струва да спестите пари сега. Освен това разходите ви няма да бъдат ограничени до раждане, а само ще започнат.
5. Отърване от лошите навици
Бременността е периодът, в който всички лоши навици трябва да се откажат рязко и неотменимо, без да се отлагат до положителен тест и за двамата партньори. А също така направете диетата си възможно най-много от зеленчуци и здравословни протеини и започнете да приемате фолиева киселина за здравето на нероденото бебе.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Упражнения на Кегел по време на бременност: вреда, ползи и характеристики
- Разрешени тренировки до семестър на бременността
- Какви витамини са необходими на мъжа, когато планира бременност
