ТОП 3 мита за здравословното хранене, в които хората продължават да вярват

Важността на закуската

Сигурно сте чували, че не можете да пропуснете закуската, казват те, това е най-важният прием храна, без него ще ви свършат силите и всичко това.

Д-р Спектор обаче твърди, че закуската може да бъде пренебрегната, ако не ви се яде сутрин, съобщава Daily Mail.

Гладуването за повече от 12 часа има благоприятен ефект върху организма, особено се препоръчва за хора, които искат да отслабнат или да се грижат за профилактиката на диабета.

Ползите от рибата

Ползите от рибата са силно преувеличени, каза лекарят. Някои от „полезните свойства“ на морските дарове все още не са доказани на практика, въпреки че, разбира се, никой не би спорил, че човек има нужда от омега-3 мастни киселини.

Вред на солта

Много учени наричат ​​солта „бяла смърт“, но какви са доказателствата от истинските научни изследвания?

Към момента не е възможно да се докаже, че прекомерният прием на сол увеличава риска от инсулт или инфаркт. Човек може да осолява храната по-интензивно, ако е здрав и не забелязва промени в благосъстоянието.

Има само едно действително противопоказание - тенденция към повишаване на кръвното налягане, тъй като солта задържа влагата в тялото.

Припомням си

• Кога психотерапевтите съветват да не се свързвате с тях
• Как да върнете страстта във връзката си: ТОП 4 съвета
• ТОП 4 правила за хранене за момичета. които искат да забременеят.