Анемията не винаги е свързана с недостиг на желязо или вегетарианство.
Симптоми на анемия:
- Избелена, жълтеникава кожа
- Постоянна умора, летаргия, мускулна слабост
- Нарушение на менструалния цикъл при момичета
- Усещане за парене на езика.
Анемията не е самостоятелно, а съпътстващо заболяване. И е крайно време да спрем да вярваме в тези митове за него.
1. Анемията означава липса на желязо в организма
Анемията означава намаляване на нивата на хемоглобина, но не се равнява на липса на желязо. Тъй като това винаги е симптом на някакво основно заболяване, важно е да разберете кое, а не само да обвинявате всичко за липсата на микроелементи.
2. Анемията се появява, когато в диетата няма месо
Вегетарианството и анемията не са пряко свързани. Желязото може да се получи от растителна храна, но от там се усвоява по-малко.3. Месоядните не могат да имат анемия
Тук правилното хранене е важно като цяло, а не само фактът, че се яде месо. Например цитрусовите плодове, киселите плодове и плодове, зелето насърчават усвояването на желязо, а алкохолът, кафето, чаят, шоколадът, напротив, пречат.
4. За откриване на анемия е необходим тест за желязо
Всъщност е достатъчен рутинен общ кръвен тест. Той ще показва броя на еритроцитите и индексите на еритроцитите, хемоглобина и др. Това ще бъде достатъчно за терапевта, за да постави диагноза.
5. Сокът от нар спасява от анемия
Първо, желязото се усвоява по-добре от организма от животински продукти. На второ място, трябва да откриете основното заболяване и да започнете да го лекувате, тогава ще бъде по-лесно да излекувате анемията.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Летни опасности за детето: контролен списък за грижовни родители
- Контактни лещи за деца: плюсове и минуси
- Как да избегнем липсващите сърдечни заболявания при деца
