Слънчевите бани се считат за полезни поради витамин D, който тялото получава през кожата. Как SPF продуктите влияят на този процес?
Витамин D тялото се произвежда само, но за синтеза на този важен елемент се нуждае от ултравиолетови лъчи. Същите тези лъчи допринасят за появата на слънчево изгаряне по кожата и когато нанасяме върху кожата крем със защитен филтър, ние ги блокираме.
Експертите отбелязват, че липсата на минимална SPF защита по време на престоя, например на плажа, може причиняват повече увреждания на кожата, провокират слънчево изгаряне, зачервяване, които водят до пигментация и стареене.
Това влияе ли на количеството витамин D, което получавате от ходене на слънце?
Лекарите-дерматолози ви призовават да не се притеснявате за това: ако не използвате слънцезащитен крем всеки път, когато отидете на навън и не го прилагайте буквално върху всички отворени области на тялото, витаминът все още ще се произвежда в достатъчно количество под слънцето лъчи.
За да спрете синтеза на витамин D, ще трябва да нанесете дебел слой крем с филтър и дори да го подновявате постоянно.
SPF кремът пречи ли на получаването на витамин D? / istockphoto.com
Не забравяйте, че е достатъчно да прекарвате 15 минути на ден на слънце, за да наситите тялото с витамин D.
Припомням си
- Грешки при използването на антисептик, който почти всеки прави.
- Какво да готвя за дете под карантина: плодов мус
- Сапун или антисептик: кое е по-ефективно?
