Най-често след раждането първо гърдата страда.
Купете сутиен по поръчка
На пазара има много сутиени, които могат да помогнат за поддържането на формата на гърдата и да не я разтягат. Първият и основен критерий за сутиен е неговата функция да поддържа гърдата. Най-добре е да закупите отделен сутиен за кърмачки. Тя трябва да бъде направена от естествени материали. За нощно хранене е необходим и специален нощен сутиен. Всъщност през нощта млякото от гърдите може да изтече малко.
Студен и горещ душ
Контрастният душ също може да премахне стриите и увисналите гърди. Той перфектно тонизира кожата и й придава по-тонизиран вид. В допълнение, избърсването на гърдите ви с луфа, мека четка и кърпа ще ви помогнат. Мама може да опита да използва крем за стрии. Но трябва да е от добре позната марка.Упражнения за силни гърди
Също така, не забравяйте за основната физическа активност. Например лентата на коляното. Най-добре е да правите това упражнение два пъти на ден: сутрин и вечер. Важно! Ако сте имали цезарово сечение, по-добре е да отложите физическото натоварване за няколко месеца, докато шевовете се стегнат напълно.
Припомням си
- Второ раждане: основните митове, за които да забравите
- Защо тенът е опасен за бременни жени
- 6 начина за справяне със запека по време на бременност
