Защо си струва да добавите череши към диетата: ТОП-4 полезни открития

Зрънцето има много полезни Имоти: от нискокалорично съдържание до цял запас от полезни микроелементи. Предлагаме точно сега да разберете защо черешите трябва да се ядат всеки ден.

Ползи за бъбреците

Много хора смятат, че динята е най-ефективното средство за почистване на бъбреците. Без значение как е. Черешите не са толкова агресивен продукт, който засяга нашите органи. Действа като лек диуретик за деца. Въпреки това, за деца под две години е по-добре да не го давате, тъй като зрънцето може да провокира алергии.

Подобрено настроение

Сладките череши съдържат малко познат, но полезен витамин В17. Той помага за укрепване на нервната система и също така инхибира производството на кортизол. Благодарение на това, повече от хормона на радостта, серотонин, навлиза в кръвта ни.

Положителен ефект върху кожата 

Черешата има идеално съотношение на кератин, които се съдържат в аминокиселини като цинк, магнезий и мед. Именно този прекрасен състав спомага за подобряване на растежа на косата, прочистване на кожата, а също и за укрепване на ноктите.

Ефективен при запек 

Този ефект ще бъде особено важен за деца с постоянен запек. Това обикновено се дължи на хранителни разстройства. Черешата може лесно да реши този проблем, тъй като нейната пулпа съдържа фибрите, необходими за функционирането на храносмилателния тракт. В допълнение, диетичните фибри не само няма да провокират подуване на корема, но и ще подпомогнат естествената микрофлора в червата както на възрастни, така и на бебета.

Припомням си

• Храните нямат право да се ядат сурови
• Какви храни ще помогнат да се отървете от целулита
• Продукти, препоръчани за пациенти с хипертония утре