Лекарят каза как да подобрите вашето благосъстояние по време на смяна на времето

Главоболието, слабостта или болките в ставите могат да показват, че човек зависи от времето. Водещите на предаването „Ранок z Украйна“ по канала „Украйна“ Мария Мелник и Григорий Херман разбраха как времето влияе върху човешкото тяло и дали това влияние може да се контролира.

Зависимостта от времето често причинява неудобства. Неврологът обяснява: когато времето се промени, тялото ни също трябва да се промени. В края на краищата имаме температурни рецептори и рецептори за налягане, които реагират на промените в дневните часове и влажността.

„Този ​​вид време отнема енергия от тялото, защото трябва да се адаптира. Когато ни свършат силите, тоест сме уморени, тогава започваме да го усещаме под формата на болка, промяна настроение, повишаване или намаляване на налягането ", - каза неврологът Татяна Майкова в предаването" Ranok z Украйна ".

Тоест тялото няма достатъчно сила, за да се приспособи към новото време. И ние трябва да му помогнем.

„Трябва да стоите до късно - час преди полунощ, така че сънят да има правилното качество, а не само количеството. Ние също трябва да се движим “, каза лекарят в ефира на украинския канал.

Но това движение трябва да бъде умерено. Не е необходимо да се изтощавате във фитнес залите, струва си да организирате часови разходки на чист въздух или лек джогинг в парка. Плувайте или правете лека гимнастика. И не забравяйте за правилното хранене - и това е балансът на зеленчуци, месо, риба, яйца и млечни продукти. Тогава тялото ни ще има сили не само да се бори с т. Нар. Метеорологична зависимост, но и с други заболявания.

Гледайте предаването „Ranok z Ukraine“ през делничните дни в 6:29 по канала „Украйна“.