Понякога дори диетата и упражненията не ви помагат да се отървете от мазнините по корема. Теглото е изчезнало, но не получавате желаната форма ...
Според диетолозите отърваването от мазнини чрез корем ще се окаже по-бързо, ако коригирате диетата си!
Банани
Изберете плодове, които все още не са напълно узрели.Ще получите много фибри, както и калий, което ще ограничи натрия (помага да се избегне подуване и увеличава скоростта на метаболизма).
Цитрусови
Цитрусовите плодове се считат за източник на витамин С, който ускорява метаболизма на мазнините и премахва излишъка от тялото.
Изследователи от Аризона доказаха, че яденето на портокали може да ви помогне да изгорите до 20% повече излишни мазнини по време на тренировка.
гръцко кисело мляко
Като го консумирате, можете да стабилизирате нивата си на инсулин! Ниските нива на този хормон помагат да отслабнете по-бързо.Припомням си
- NIVEA Universal Cream: бюджетно решение за цялото семейство.
- Комаровски каза дали е възможно коронавирусът да се договори чрез плодове.
- какви витамини ще помогнат на кожата и косата в студено време?
