Пушенето не е единственото нещо, което може да влоши зъбите ви. Много по-често вината е вашата храна.
Кафе напитки
Редовната и нередовна консумация на кафе и кафе напитки (енергия, какао) може да доведе както до жълт цвят, така и до по-хроничен кафяв цвят. Обяснението е просто. Кафето съдържа редица различни какаови масла, тежки въглехидрати и захари, които заедно са способни бързо да унищожат емайла на гуша. За да намалите този риск, минимизирайте консумацията на кафе до една чаша на ден.
Газирани напитки
Содата съдържа цял куп киселини, които увреждат зъбния емайл. Най-опасни сред останалите са ябълчната и лимонената киселини. Обърнете внимание и на цвета на содата. Ако има богат ярък цвят, по-добре е да откажете да консумирате тази напитка.Сокове
Соковете също играят важна роля за появата на жълта плака по зъбите. Обикновено виновниците от този вид са сокове от ярки и наситени цветове: нар, червена боровинка и грейпфрут. Все пак е по-добре да се даде предпочитание на натуралните сокове, които приготвяте у дома.
Плодове от ярки цветове
Касис, боровинки, боровинки, ягоди - тези и не само плодове увреждат зъбния ни емайл и го карат да пожълтява. Можете да избегнете този проблем в няколко случая. Като алтернатива изплаквайте устата си с вода редовно. Благодарение на това плаката няма да има време да се отложи върху зъбите. А можете да използвате и още по-надежден метод - старателно миене на зъбите.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Когато млечните зъби падат
- 5 здравословни храни, които развалят зъбите ви
- Сладките не са единствените, които унищожават зъбите
